最近マッサージしてます

『あれ、井上コーチ痩せた？』

と思う方がいらっしゃったら、

それはマッサージ効果です。


わからないならいいや。（笑）


インスパイリングで骨盤が整っていると、

マッサージ効果の出方がかなり期待できます（＊＾＾＊）


鎖骨・首・脇の下

肘から脇にかけての三頭筋

クールダウンの肩周り・デコルテのストレッチもかなり効果あり。


これから腕を出す機会が増えるので、

テレビ見ながらなんとなくやってみて。


最近、

DVDにハマっているので、

マッサージの時間が増えました（＊＾＾＊）