リメディメジャーという紐を使って、
矯正しやすいように骨盤を弛めるところから始めます。
骨盤骨格を矯正しながら、
矯正したものが元に戻らないように、
インナーマッスルを鍛えて整え、
正しい位置をからだに覚えこませます。
水分補給をしてマッサージ。
流れが滞ってお肉がつかないように老廃物を流します。
三分立ちで正しい姿勢を作ります。
筋トレで美しい姿勢に必要な筋肉を鍛えます。
綺麗な歩き方の練習をします。
盛りだくさんの欲張りな内容なので、
初めてのかたにはあっという間の75分。
また、
初めての方には始まる前に簡単な骨盤チェックを行い、
目指したいからだのイメージをしてからレッスンにはいります。