足湯とブリッジは全く関係ないことなんですが～
いつも幼児と学童の中休みに胃が痛くなるので、
プールで足湯してみました。
サウナで温まるよりこっちのほうがいいみたい。
今度水筒に熱湯持って行こうと思っています。
足し湯に（＊＾＾＊）
この時間の10分中休みはいらんよね～（TT)
腹筋したりして過ごしていたんですが、
腸腰筋って、
そこだけ切り取って鍛えようとしてもなかなか鍛えられないみたい。
流れって大事なんだなぁ~と思いました。
足湯してると胃の痛みは起きなくなりました。
冷えてたんですね。
今度から足湯タイムにします。
鍼灸院で、
『いきなり試合というのは・・・』
と諭され、
今日は体育館でちょっとミニバレー。
『肘が開いてるよ』
と注意されたんですが、
肩の痛みは全くなく、
軽くとべたし、
だけどレシーブはイマイチかな。
半年ぶりだったけど、
思ったより動けたので、
明日は楽しいかも。
鍼灸院の先生の、
『試合になると勝ちたくなるんじゃないですか？』
の意味がわかりました。
ストレッチしていたら、
脳天でブリッジで来てしまった＼(◎o◎)／！
東京のワークショップでは出来ないからだだったから、
体幹部が整ってきたのかも。
毎回面白い変化です。
・・・しようと思ってしたわけじゃないですよ。
ストレッチしてたら気持ちよくて、
体伸ばしてたら自然にブリッジしちゃっただけで・・・・・