今年のインスパイリング納め。
初めて参加のミニバレー繋がりのお友達と、
一年通して通ってくれてるママたちです。
ぼやけてますが、
この日はMちゃんがずっと真似してくれてました。
細くなりましたよね、。
Hママ、おひさしぶりです。
この日初めて参加してくれたお友達はソフトボールしてたアスリート。
学生時代に部活とかで運動してた人は足首に歪みのある人多いです。
足の長さやおしりの筋肉の柔軟性の違いを指摘すると自覚が全くなくてびっくりしていました。
今のうちに頑張って通うそうです。
自分ではそこまで体を真面目に観察したことがなかったそうで、
びっくりされていました。
自分ではなかなかわかりませんよね。
からだは、
毎日違います。
膝とかかとを付けて立てるから真っ直ぐな足だと思い込んでいるXO脚の人も多いし、
真っ直ぐにするために正面からは正常でも骨盤が前後に傾斜している人も多いです。
鏡は正面からしか見ないですから。
写真は正直です。
前からだけではなく、
横から、
後ろからの姿勢もぜひ写真に収めてみてください。
足の使い方や歩き方の悪い癖も見つかる可能性大です。
日常の生活動作や仕事によって駆使するからだをいたわって、
毎日リセットする癖を身につけたいですね。
今年もご愛顧ありがとうございました。
来年もおたがいにレベルアップですね。
良いお年をお迎えください（＊＾＾＊）