半身浴、
やっと４回ほど。
去年の春、
冷えとり靴下４枚履きを始めた頃は、
靴下履くことが冷えとりなんだと思ってました！
そうじゃなかったんですね～＞＜
９月に自分用に冷えとり靴下を買って、
できるだけ１０枚履いています。
主人と息子にも五本指をそれぞれ一足ずつ。
一足なんですけれど、
風呂あがりに履き出した旦那が、
耳鳴りが治ったらしいです。
おもしろい。
サウナで時々汗をかくようにしました。
汗をかき出すまでは少し時間がかかるけども、
汗をかき出すとアゴから滴り落ちるようになりました。
インスパイリングのインストラクターになって、
鼻の下に汗をかきます。
中学生に戻ったみたい。
さくらももこは、
同年代です。
冬でもスカートを履いて、
ブラウスの上にカーディガンを着ていました。
公園の四人乗りブランコ。
あれなんて言うんだっけ？
友達と２人で乗って漫画読んでました。
冬の寒い日に。
よくあんなこと出来たなぁと思っていたんですが、
半身浴するようになって思うのは、
内蔵が温まっていたからではないかなぁということです。
『わぁ。あんたの手の冷たか！早う風呂入って温もってきなさい！』
って言われなかった？
『１００数えるまででたらいかん』
って長く風呂に使っていたよなぁ～
と思うのです。
『もう上がってきたとか？！』
って、お風呂にきちんと入るのは子供の義務だった（笑）
『悦子さん、白湯ばくれんね～』
って、
ばあちゃんは毎日白湯を飲んでいました。
白湯って美味しいのね～
ミネラルウォーターを１５分グラグラさせて持ち歩くようになりました。
コレ持ち歩くと、
コンビニでコーヒー買いに寄らなくて良くなる。
あったかいし、
お腹が温もるし、
小腹が空く回数が減ったんじゃないかな？
冷えとりの話が楽しくてたまらなくて、
今日はプール始まる前に保育士さんと毒出しの話で盛り上がったし、
お昼はしんちゃんのママに 『浜屋に買いに行って！』 と勧めてました。
だって面白いんだもんね～
遠赤外線サウナは汗はよく出るけど、
内蔵を温めるのはやっぱり半身浴だなぁと思っています。
この前、
『猫背が治って心も体も強くなる』
を読みました。
この本、５分で読める。
「体にいい！」は、きもちいい！」
と書いてあります。
今日は、
コレが本当の 「冷えとり」 の手引書
を読んでいます。
実は本読めなくなっていた。
骨盤関係の本とか、
エクササイズの本は読めるんだけど、
老眼が進んで読めなくなってたんじゃなくて、
心の余裕がなくて読めなくなっていたのかもしれません。
１Q84だっけ？
村上さんの本、
すぐに２冊買ったのに、
２～３ページ読むと寝てしまって、
完全に睡眠導入剤になってました。
もしかしたらやっと読めるかも。
これが私のめんげんかな？
またはリバース？
４枚履き出した頃は毎日のように。。。。。でした。
猫背の矯正がキツイだけじゃなかったのかも。
どうだろね？