お友達と一緒に参加してくださいました
テレビに映ったお友達に聞いて、
このブログからメールしてくれたんだそうです
まだたくさんインスパイリング・エクササイズに興味を持っているお友達がいらっしゃるそうなので広がるといいな（＊＾＾＊）
娘さんも最後は飽きてきたみたいでしたが、
前半はこのようにおかあさんといっしょに紐パート
お勤め先ではクーラーが強く効いていて、
足先の冷えが気になっているそうです。
冷えとり靴下も試すって言ってましたよ。
骨盤を意識したエクササイズには前から興味を持っていらしたそうです。
そういう方たちがいっぱいいるんですよね。
矯正パートからデトックスに入る頃には、
『お腹の中が温まってきた』
と感想を頂きました。
立ったままできるエクササイズ、
もう少し探してみますね。
少し遅れて来られたTさんも、
今日は二回目で、
たくさん質問して帰られました。
興味を持っていただいてとても嬉しいです。
ポイントを掴むと効果が違いますよね。
どのレッスンでも言えることですが、
参加者の少ない時はチャンスだと思ってどんどん質問してください。
かなりお得だと思います。
インスパイリングは骨盤矯正から入って、
矯正したものが元に戻らないようにインナーマッスルを鍛えていきます。
順序立ててからだを動かすのでとても効率よく、
項目の数も多いです。
紐、矯正、デトックス、３分立ちまで盛り沢山なのに、
この後、
美脚×２・ヒップアップ・二の腕・フェイササイズ・バストアップ・腹筋と筋トレパートが続き、
綺麗な歩き方の練習までノンストップ。
クールダウンで終わる贅沢プログラムです。
半年、一年と慣れてくるごとにさらに項目が増え、
筋トレの種類もデトックスやウォーキングも数がさらに増えます。
なので、
おうちでも毎日取り組みたい方にはDVDの購入をおすすめします。
毎日の習慣に
『 ３分立ち・紐・矯正・デトックス 』 を取り入れるなら
コレ↓↓↓
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この本が一番レッスンの内容に近いかもしれません。
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年２回のワークショップではさらに新しい情報が次から次にプラスされていきます。
資格をとったらおしまいではなく、
次から次に新しい情報を仕入れ、
進化していくこともインスパイリングの魅力だと思っています。
大勢の方にインスパイリングの良さが伝わっていきますように
レッスンのご参加ありがとうございました（＊＾＾＊）