時々います。
お医者様に
「運動のしすぎ！」
と叱られてしょんぼりプールを歩いてる人が。
昨日、
アクアダンスに入られた方、
「朝から筋トレで鍛えられた～」
とやって来ました。
う～～～ん
筋トレとかエアロビクスの後、
プールに入ると、
血流が良くなるのがいいですね。
ってこともあります。
水の中に入るだけで、
水圧によって圧迫されることで末端の毛細血管が圧迫され、
心臓に戻る血液が普段の生活の1.5倍になることが知られています。
血中に溜まった乳酸が早く流れるので筋肉痛になりにくくなります。
特に、
流水機に当たるとマッサージ効果も加わるので、
筋肉痛が起きにくいです。
だけどこの方、
この後、
「マスターズコースで泳ぐ」
とおっしゃるのです。
午前中マスターズコースで泳いで、
お弁当食べて、
また午後のコースを泳ぐ人がいます。
それ、
からだにいいとは言えない。。。。。
ストレス解消？
いや、
運動のし過ぎはいいことないですよ。
高校生の部活みたい。
疲れて顎をつきだして背中丸めてシャワー浴びるの止めて欲しいなぁ。。。
朝、腰痛体操の後、
マスターズコースで泳いで、
お弁当を食べてインスパイリング・エクササイズ。。。。
腰痛体操が準備体操くらいのエクササイズになっているのならいいかもしれない。。。
付き合いで入ってるように見えることもあります。
どうやら姉妹校にいた頃からの悪しき習慣みたい。
インスパイリング・エクササイズで私が痩せたのを見て、
腰痛体操の内容が似ているみたいだから腰痛体操のレッスンを受けて、
筋トレを受ければ痩せられると思っている人達もいるみたい。
マリンでのインスパイリング・エクササイズはプラスレッスンだから、
新たにレッスン料が発生する。
だから気持ちはわからなくないんだけどね。
いずれ効果がでて、
それらは全く別物だということに気がつくのを待ってる。
百聞は一見にしかず、
百見は一行にしかずなんだけどね。。。
押し付ける発言はしたくないし、
黙ってみているのも気が引ける。