Micaco先生が毎日飲んでるスムージーは、
レッドスムージー
っていうんですね～
ニンジン一本
リンゴ半分
レモン適量
こないだ砂糖入れて飲んじゃいました。
炭水化物の摂取量が足りないのかもしれない、私。
夜中に甘いモノが食べたくて仕方ありません。
週末お出かけが続いたから、
食生活もかなり貧弱です。
夏の短期教室が始まるまでに生活を取り戻さないと倒れそう、笑
今日はまずレバーでも買ってこようかな。
鶏レバーをつくだ煮にします。
ごま油で砂ずりと一緒にしっかり炒めて、
砂糖醤油で甘めに仕上げます。
うちの家族は外で買ってきたものは嫌いで、
レバーとフレンチトーストと唐揚げは私が作ったものの方を食べたくなるそうです。
はちみつも切らしてるな～～～
だって中国産のものは買いたくないんだもんね～～～
SHIHOが、
おうちヨガ
やせトレ
に続いて新しく本を出した。
今度は「緩めて」が最初に入ってるらしい。
私はいつもインスパイリングで基本やって、
緩めて矯正とストレッチ（兼ねたリンパを流す過程）までやってから、
おうちヨガしないと体がついていけなかったけど、
今度は「ゆるめる」ところからエクササイズにはいるんだな。。。って
興味津々。
でも今はインスパイリングの合格をもらうまではよそ見できないので、
頭が足りないからさ～～～
そのへんもつらい・・・
うぐぐ
懐が淋しいと足かせだな～～～