ランタンで友達と２万３千歩も歩いて、
インスパイリングしたり、
やせトレ（ほんのちょっとね＾＾；）したり、
あとタニタも時々作ったりして、
それから～今年に入ってミニバレーの試合が一回あって～、
練習は二回くらい参加したかな。
毎日、お風呂にゆっくり入るようになった。
かけ湯して湯船に浸かってゆっくり温まるでしょう。
それから体洗って、も一回お風呂に入る。
髪は洗って帰ってくるからね。
体洗うときに体整形マッサージちょこっとやって、
疲れてる時はパスするけどできるだけね。
それから顔洗って、また湯船に浸かる。
ホントは汗かくくらい入っていたいけど、
そこまでははいってないな～
お風呂が一番カロリー消費高いんじゃないかな～
あと、
セブンで炭酸水飲むようになったから、
コーヒーとか砂糖の入ったミルクティーも飲まなくなった。
今日、
娘とパパが痩せたみたいって言ってくれた。
体重計には乗らない。
一喜一憂したくないもん。
だからお庭もほどほどにして、
エクササイズの時間に当てなきゃね（＊＾＾＊）