9日目 体重 55.4kg 体脂肪 31.8%
ダイエットしてるのにリバウンドってどういうこと。
昨日の食事
朝：１日分の鉄分 飲むヨーグルト
昼：釜玉おろしうどん 枝豆
夜：豚汁３杯（も食べた！）
麦茶：0.9L
その他：カフェオレx１
摂取カロリー 1371kcal - 運動 118kcal = 1253kcal
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ダイエットしてませんね。
よく食べた。豚汁３杯ってアホか。
うどんはテキメンにガツンとくるのがよくわかった。大好きすぎる超硬麺さぬき。
食べたかったら５キロくらい歩かなきゃなー。
どんどん麦茶が飲めなくなる。
ちょっと調べても「水飲め飲め！飲めなくても飲め」しか出てこない。
なんとか「１Lで充分」を見つけたくらい。
断食ダイエットに関しては、間食や食べ過ぎ予防のためにも２L飲むべし。
少ないと豚汁３杯とかになるしな。
悪い例ができて良かった。
じゃあ飲むぞーーー！とはならない あまのじゃく。
飲むけどさ...