◆BOOKBOOKBOOK◆ -25ページ目

アリナミンEX PLUS

抗疲労成分「フルスルチアミン」に加え、神経の機能維持に関わるビタミンB6・B12を配合
目の疲れや肩こり、腰痛の症状によく効きます。
あらゆる代謝に関与するパントテン酸カルシウム、カラダのすみずみの血液循環に関わるビタミンＥ、ビタミンB1・B6・B12の働きを助けるガンマーオリザノールも配合しています。

その「フルスルチアミン」の効果は？

フルスルチアミンはエネルギー産生をサポートするほか、過労等で機能が低下した目の神経や筋肉の回復を助けると考えられています。
フルスルチアミンが眼精疲労を軽減することは、臨床試験で報告されています。

先日の脳神経外科で「異常なし」
順天堂の先生に「肩凝ってますね・・(苦笑)」と言われ、
特に投薬もなかったのもあり、CMで見たアリナミンを飲んでみることにした。

アリナミンEXプラスの製品特徴、効能 | アリナミン

アリナミンEXプラス（錠剤シリーズ）の製品情報ページです。製品特徴、効能、成分、価格などをご紹介します。たまった疲れや、目の疲れ・肩こり・腰痛などの症状に悩んでい...

思えば一時期サプリメントに凝って色々飲んでいた。
お友達からの教えもあり長期間飲んでいたけど、効果が全く分からなかった。。

プロテインもそうで、チョコレート味からきなこ味、その他色々試したけど、
飲み始めてソイもホエイもおながかゆくるなるのが分かりやめ。

多分今回のアリナミンもそうなるだろうと思われるが・・
とりあえず試して損はないなと。

心なしか左肩が軽くなったような！？ホント～？

平和に在宅勤務

先日西田敏行の追悼番組がやっていて見入ってしまい、
米倉涼子の弔辞についつい涙が・・
流れでドクターＸまで見てしまった（実は初見）
同郷としてやはり気になる存在でした。
『植村直己物語』見てみたい。

この焼きとうきびに黒ラベル合う～
お土産もらいまくりでいつもありがとうございます！！

アクセス急上昇
ムム・・久々にキたかもしれない。
見るとグラフがオレンジ色に染まっていた。
これはスグ分かります。

長年お気に入りだった記事がトップに掲載

goo blogスタッフが選びました

過去数回あるけど、うれしい。
久々に選んでくれてありがとうございます！！

goo blogスタッフが選びました

八ヶ岳と富士山

八ヶ岳の稜線が昔から好き。そこの富士山もセット何度眺めてもこの景色は最高！独立峰の木曽御嶽山今年は悪天候で中止になったけど、来年は登れるかな？摩利支天も・・

日本最高地点のスノーリゾート

寒波の影響もあるのか、雲の流れが早い渋峠
雪原は広くスノーボードだと移動がツライ。。
ボーダーよりスキーヤーが多いことに納得

去年だったかな『私をスキーに連れてって』拝見

超バブリーな時代で、その頃の沸き立つ気分が伝わってきて、
子供の頃のスキーブームを懐かしんだ。
早速調べると、万座高原と志賀高原のスキー場と分かった。
原田知世と三上博史が滑ったのは「ぐんま県境稜線トレイル万座温泉～渋峠間ロード」
志賀高原に行ったことがある人達に聞くと「雪質は最高！」
ってことで、行ってみたかった志賀高原渋峠
少し遠いけど雰囲気を味わいたい！ってことで決定

志賀高原横手山・渋峠スキー場 – 2307m 日本最高地点のオールシーズンリゾート

ボードの板の不具合で少し遅れて渋峠に到着

一瞬青空が広がった！

真っ白な電波塔

スノーモンスター

ここまで雪が積もっているのを見るのは山形蔵王以来

残念ながら渋峠からの青空は持たなかった。
視界不良でちょっとしたホワイトアウト
前を滑るスキーヤーのウェアを目印に滑るしかなかった。
ただ雪質が最高なのでサイアク転んでも平気！
ビビリで転ばない程度の慣れたスピードで滑っていたけど、

今回は人も少なかったから、どきどき爽快！高速スピードで滑ってみた。
もう最高！！テンション上がった～

下界がチラリ　一瞬だけ現れた晴れ間

クラクションかサキソフォンか

私を呼ぶのは
泣き出しそうな笑顔を投げかける
私がゆれていたウィンドウ
夢に見た面影がみぞれを煙らせ
ごめんなさい人違いです
逃げるように渡る信号

届かないセレナーデ旋律を失くして
奏でたい日が来ても愛は振り返らない

母が聴いていたユーミン♬

志賀高原ほたる温泉♨

山ノ内まちづくり観光局公式サイト

長野県北部にある山ノ内町には志賀高原・湯田中渋温泉郷・北志賀高原の3つのリゾート地があります。また、日本中でも珍しいサルの入浴が見られる地獄谷野猿公苑など観光・レ...

Snow Monkey Town 山ノ内町オフィシャルサイト

ちょうど寒波な時期に再びの志賀高原⛄

日本最高地点にあるスキー場です(^▽^)/

AM9：00

渋峠の視界は微妙だけど・・コンディションはよき👍
モノクロームな幻想的雪景色が広がります。
初日の天気予報は晴れ
さてここから晴れ間に変わるのか！？

新しい家族迎えました✨一年と二週間経過

ねむねむわんこ💟抱っこちゃん
この寝顔を見るとマジ癒されます。
まだまだ赤ちゃんだなぁ

おやつにヤギミルクチューブ
グレインフリー？
わたしはグルテンフリー

チュールチュールわんチュール　わんわん
チュールには、増粘剤や増粘多糖類、調味料、紅麹色素などの添加物が含まれています。
これらの添加物は、粘り気を出すため、食いつきを良くするためなどの理由で配合されています。
無添加にこだわる人もいますが、すべての添加物が体に悪いわけではありません。

何して遊ぶ？
お外は寒波と言えども日差したっぷり。
冬晴れが続く平和な日々です。

紹介状持参で病院へ

春にも同じ題で記しました。

今回は脳外科なのでどきどきものでした。

接続がスムーズであっという間に御茶ノ水
なつかしさは皆無（全く子供の頃の記憶なし）

来ました順天堂

今の病院のシステムは大病院だと紹介状必須
なくても受診は出来るが別途1万円自己負担金有
土曜の予約受付時間は9：00～11：00

朝イチは混むだろうと見込んで10時半受付
読みが当たって受付はスムーズ即脳神経外科へ案内
こちらCD-ROM受付窓口もある。

見事に待合室は満席ぎゅうぎゅう
座る場所を見つけるのが大変。。
これだけの人が待っていると言うことは、待ち時間の覚悟が必要

11時
まず初診扱いにより同意書等4、5枚ある用紙を記載
「延命治療希望しない」なんて箇所があり、脳は命に関わる実感
今はその告知は必須なんだろう・・
4ケタの番号が大画面に出たら中待合室で待つシステム
少しして看護師さんによりヒヤリング
そこから1時間待合室にて読書に集中

あっという間に12時
そこで呼び出しがあるも「予約優先なのでお待ち下さい」丁重に謝られる。

「もしかしたら別の先生に診てもらうかもしれません」
それぐらいの混み具合

12時半
待合室の満席は約半以下で徐々に空いてくる。
それでも呼ばれず待ち。
呼び出し番号が新たに表示されると音がなるので、そのたびに読書中断

再び看護師さんにヒアリングを受け、再度CTを撮ることになり、別館へ移動

そらのエレベーター

13時

CTを撮って戻り、また待ちの姿勢

先日のCTは富士フィルム
今回は東芝
さすがに待合室は数人しかいなくなり診察の終わりが見えてくる。

13時半ぐらい
やっと呼び出しがあり診察
結局番号は表示されず、名前で呼ばれる。
やはり別の先生が診てくれた。
何事もなく無事終了

14時
1Fの会計も会計番号が表示されたらお支払い。
引き続き読書しつつ待つ。

14時半
全く持って番号表示されず。。
読書に集中していたのでおかしいなと思った時は30分経過

！！！
初診は別カウンターで会計受付と知る(^▽^;)

15時
会計終了///
名残惜しくもなく、常設されたスタバを横目に病院を後にしました。

お世話になりましたけど、出来ればもうお世話にはなりたくないなぁ…

備忘録

まずCTで異常は見られなかった。
視界錯乱は視神経の場合もある。
今回の症状から更年期は関係ない。
後頭部の頭痛は肩こりからくるものが多原因

諸々の調査は後日先生より連絡待ち

本当に健康は尊い。
禁酒は引き続き続けようかと思ったけど、そうもゆかない。

家に帰ったら倦怠感
よく分からない頭痛に見舞われた。。

寒くて風が強い日ほど、空は青い

地面が近くに見えるけど意外や高くて、目線によりくらりと目が眩む。

高低差
と言えば、日比谷公園のベンチからの帝国ホテルの描写
吉田修一『パークライフ』

高層ビル群を見上げると同じ感覚になる。

まさかの郵便局でVDチョコをいただく。
お気遣いありがとうございます(*^^*)♡

好きな人にチョコレートをあげる。
職場の人達にチョコレートを配る。
VDの賑わいは既に過去のこと。
そんな昔をなつかしみ、
会社のオンナのコとチョコレート交換

こちらも別で頂きました。もらい物が多き日
あまり甘くなくてよき🌸山のお供に🌸

横浜市最高峰　大丸山

新たなる山友のお誘いで横浜市最高峰へ。
横浜市最高峰！？

世間は大寒波と騒がれている週末
横浜経由👉京浜東北根岸線にて「湘南台駅」
初めて乗った根岸線
程よい賑わいな駅前からの閑静な住宅地

たまに距離感が近い人がいる。
人による相手との距離感・・パーソナルスペース
そこにグッと入り込まれると不快を感じることがある。

丘を少し登ると鉄塔
ここからハイキングコースの始まりです。

2月とは思えない暖かさ。
ダウンをまずリュックにしまい、フリースも脱ぐ。
何なら半袖で歩きたいぐらい・・（苦笑）

花粉のせいなのか鼻がムズムズ

分岐を右へ👉

「関東の富士見百景」👀✨

わー！どこから見ても富士山はよきよき！
寒波のせいかいつもより積雪多めで美しい。

円海山は立入禁止⚠
昔はこちらが横浜市の最高地点だったらしいけど、
一体何があったのかしら？

市民の森

横浜自然観察の森トップページ

閑静な住宅街の真っ直ぐな道の先
ココが本日のベスト！

このハイキングコースはたくさんの分岐がある。
分岐の先に芝生広場もあったりして集いの場所になっていた。
その先合流したりするけど、これが高山だったら道迷い遭難するなと。

横浜市最高峰「大丸山」
あっさりし過ぎていて二度見「ココが？」

大丸山（156.8M）
低っ！金沢文庫方面の眺めは抜群です(^▽^)/

大丸山｜最新の山行記録と登山ルートやアクセス、気象状況など‐ヤマレコ

山の最新情報、登山情報 - ヤマレコ

ヤマレコ

広々とした頂上でお菓子休憩
ぽかぽか陽気で日差しが眩しく、眼前に広がる海がきらめく。

山のバリエーション
経験者の話を聞くのは本当におもしろい。
今年予定している南アルプスのルート考察
塩見日帰り出来ないかな。

👈氷取沢・瀬上市民の森・港南台方面
👉関谷奥見晴台・鎌倉天園

「鎌倉天国」に見えた👼（笑）

ミラクルフルーツ　アオキの実

こういう手作りの看板がたくさん

伊豆方面

そして、ゴルフ場を見てあれ？来たことある！
「鎌倉アルプス」に合流しました。

大平山（159.4M）
鎌倉アルプスは多くの人で賑わってました。

鎌倉アルプス - ◆ＢｏｏｋＢｏｏｋＢｏｏｋ◆

鎌倉アルプス鎌倉のハイキングコースおすすめ6選！|YAMAHACK[ヤマハック]鎌倉のハイキングコースおすすめ6選！|YAMAHACK[ヤマハック]鎌倉のハイキングコースを地図と共にご...

goo blog

今回は今泉台で離脱

明月院まで下りて北鎌倉駅へ。
さすがに紫陽花の時期じゃないので空いてました。

北鎌倉に来ると思い出す～・・
これは一生ついて回ることだけど、出逢いがあれば別れもある。
どんどん積みあがってゆく経験

カツ丼が食べたい！ってことで大船へ移動

次から次へと出逢いがあるけど、本当に色々な人がいるものです。
許容範囲ってどこ？

諦めも肝心

日没後なのに空が明るい時がある。
この日もそうで空を見あげると満月に近い月が見えた。

南風が吹くと都心上部をギリ飛行機が飛ぶ
未だに慣れない接近感

休憩時に渋谷方面の空を眺めているとその上部をたまに飛行機が飛んでゆく。
あの中にたくさんの人が乗っているんだと不思議な感覚

週末と祝日の合間に在宅勤務
8時スタートで別所さんの明るいトークを聴きながら。
おはようモーニング
「ご機嫌は自分でつくるもの」そうそう！
「Have a great day and don't forget your smile.」
この最後がたまに外れることがあってつい笑ってしまう。

ホント『ON＆ON AIR』は残念でならない。
ロスってた時に「また来週ぅ～」サンド伊達さんだけがイジってくれた！

新しい家族迎えました✨一年と一週間経過

大寒波が来ている実感が全くない
冬晴れが続く都内

わんこは元気に暮らしています。
が、、最近いたずらっ子再燃です。
ペットシーツを噛み噛みして散らかしたり、
そのペットシーツから外れておしっこしたり・・
確信犯です。

朝起きて出かけるタイミングで姿を消すのは賢い。
ちゃんと部屋のドアが閉まるのを把握している👍

スッキリカット✂
別人級ですな・・（苦笑）

トリミングと定期健診でお疲れです。
やはり耳垂れが少々。。お薬で経過見です。

一年経過の予防接種もOK