3分の1の純情な感情

5月23日水曜日、1日あったらこんなこと。

荒天の1日。まあまあ、色んなことがありました。

就労移行支援事業所での出来事。今日は、一点に絞ります。

私含めて、皆さんの潜在しているイライラが負の連鎖を続けて大混乱。まさに厄日でした。

自分含めての反省ですが、「アンガーコントロール」、つまり、怒りの対処法。一年前の自分と比較したら、雲泥の差でイライラしなくなったのですが、でも、1日を反省すると、やや、この時、ムカっときたなぁ、と反省します。実際、今日もそうでした。

けれども、ムカっときた自分を責めすぎてもいけないです。だって、人間、イライラって感情が、0パーセントなわけないですもん。そんな人は、ロボットです。血も涙も通わない存在です。

まあ、そんなこんなで、一年がかりで、アンガーコントロールを習得、と言っても完全にマスターはしていませんが、掴めつつある段階までは行きました。一回、是非、図書館で構わないので、怒りの対処法や、アンガーコントロールをキーワードに本を読んでみてください。これ、おススメです。

ピークを自覚することができました。

5月21日月曜日→22日火曜日、総まとめ。

先週1週間が絶好調で迎えた月曜日の朝。でも、月曜・火曜日あたりがピークで、落ち目が見えてきたかなぁと。

月曜日は眠気が拭えない。火曜日は、朝は耳鼻咽喉科でしたが、待ち時間の待合室の話し声にイライラ(と言っても、些細なレベル、以前の自分と比較しては、なんら問題視するレベルでは無い)したので、先週からのモヤモヤが蓄積されてきている模様。こういう時は、エネルギーをセーブさせるのが自分への課題となりました。

就労移行支援事業所、2日通して、午前中の軽作業は、食品包装のシールを貼る作業。こちらは、ミスもなく、休み休みしつつ、効率も良くこなせています。

月曜日の午後は英会話。ホント、学生時代から勉強をしてきて良かったなぁと。スペルミス以外は、確実に、会話のディクテーションができているし、中学レベルの英文法であれば、説明できるので、語学のスキルは攻めて行って良いんだと、自信になりました。火曜日の午後は、SSTでした。

プライベートの時間ですが、帰途に着いて、家についてからしばらくの、「ジェーンスー生活は踊る」をradikoのタイムシフト機能で聴くのが日課となってきました。

リスナーさんのメールが読まれると、自分もオンタイムで聴いて、以前のように番組に繋がりたいなぁ、と思いました。正直、ラジオの聴ける環境の職場は羨ましいですが、仕事に身が入らないので、それはそれで良いと思います

逆に、事業所でも、「ラジオ好き」を公言していて、車移動が必要な際、「●●●さん、どこの局にします？」とスタッフさんに凄く気遣いを頂いているので、そこは過剰に心配を頂いています。

月曜・火曜日は晴天でした。写真を添えておきます。

2018年5月20日日曜日のこと。

朝の目覚めは良し。朝ごはんとコーヒータイムを兼ねて、いつものドトールへ。追加で頼んだスイートポテトがめちゃくちゃ甘かったので、今日も、体調面がグッドという証明。

朝10時からは、瑞穂市の第9の練習会。来週は、他団体の披露の本番。6月第1週・2週は、ジェーンスーさんの追っかけで、名古屋・大阪に向かうため、丸々1ヶ月、私用でお休みせねばならないので、今日の練習は、事前に、音録り・譜読み・発音練習、全体通して聴き、流れを掴む予習を万全にしてきました。

休むからには、補填する努力はしないといけないです。あと、いつものことながら、腹式呼吸と筋トレは毎日しました。

さて、練習は、どうでしょう。34年間生きてきましたが、今回の2時間で、あれだけ腹の底から大声を出す経験は無かったです。かつ、他者から聞かれるしっかりとした美しい声。爽快感と満足感、事前の準備も功を奏し、1番いいできでした。

母団体で一緒に活動している、演劇も含めての唄仲間からは休憩中に無言で肩を叩いてもらいました。あれは、今日は特別良いよ、という彼の賛辞だったと思います。休憩中に指導の先生からも、どういうトコを良くしたら良いのかも、教授頂き、密な2時間が終わりました。

練習後は、母と買い物に行ったり、特養にいる父の見舞いに。まあ、そんなこんなな1日でありました。