【梅雨バテ・夏バテ予防におおススメの食材】

●梅雨バテ・夏バテ予防におおススメの食材

石川県金沢市＊よもぎ蒸し＊腸活・温活サロン プラチナムーンです。

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昨日の続きです

『【梅雨バテしそうなあなたへ】』

蒸し暑い日に食べるそうめんやザルそば、冷たい飲み物は美味しいですよね！

でも、

そればかりだとお腹が冷えて栄養吸収できなくなり、夏が来る前にバテてしまいます。

そんな時におススメの食材は、

梅干し！！

唾液を増やして口の渇き、食欲不振、汗の出すぎなど

夏バテのような症状に

腹痛、下痢、吐き気などにも効果があります。

殺菌作用もあるので食中毒を予防するのでお弁当に入れると安心です。

昔から受け継がれるものってちゃんと意味があるのですね。

手づくりの梅干しがいいけど、手に入らない場合はシンプルな材料のものを選びましょう。

梅、塩、赤しそ

唾液が出てきました(笑)

水分補給しながら梅干し1日1個☆

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