●ゆらぎ期 水分補給は内側からと外側から
暑かったり、肌寒い日があったり5月は気温のアップダウンが激しいですね
お水飲んでいますか？
暑い日は飲むけど、そうでもない日って忘れがちになりませんか？
わたしは口が乾きやすいので少し外出するだけでもペットボトルを持ち歩いています
お茶ではなくてお水です
ゆらぎ期は内側からも外側からもお水の補給をしないと追いつかないのです
例えば、うちにあるバラの鉢植え
今年はたくさんのつぼみがついて咲くのを楽しみにしていました♪
ところが、先週台風のような強い風の翌日
バラの葉がカラカラになっていました
慌てて水をたっぷりあげました
土と葉っぱに
ごめんよ！！
どうにか復活しておくれ！！
40代からのカラダも同じ
水を飲むだけじゃなくて外側からも保湿は大切です
そして、そのお水が吸収できるように・・・
人のカラダは気・血・水
この3つの成分でできています
不足したり滞っていると不調を招きます
今からの季節、水分補給を意識してみてくださいね
食べ物はフルーツや野菜など水分の多い食材をとりいれましょう！
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