●五月病との付き合い方
石川県金沢市
温活よもぎ蒸しサロン
プラチナムーン みゆきです
妊活からゆらぎ期以降も健やかに
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まじめで完璧主義な人ほど、五月病になりやすい傾向があるそうです
こんな症状ありませんか？
*何となく元気がなく、意欲がわかない
*朝起きるのが辛い
*食欲がわかない
*人に気を使いすぎて疲れてしまう
*イライラする
”五月病”という言葉がありますが、
その一言で済ませないでほしい・・・
病院へ行くほどではないけど、放っておいたら病気に繋がるかもしれない・・・
病気になる手前の段階のことを東洋医学では「未病」といいます
辛い症状は放置しないで！
自然治癒力をひきだしてくれるのが漢方ケアです
わたしがお伝えするのは漢方薬のことではなく、すぐに日常で取り入れられる簡単な養生法（セルフケア）ばかりです
（食のこと、運動方法、ライフスタイル、アロマなど）
体質は年齢や季節ごとに変わります
わたしはパワー不足タイプだと思っていたら、いつの間にか水不足タイプになっていました
未病が一つでも減るように、漢方ケアを取り入れています
疲れたら早く寝る←これも立派な養生です
今の自分の体質を知って養生（セルフケア）で未病を防げたら嬉しいですよね
五月病の対策は、ストレス発散！
*親しい人と交流する
*仕事のことを忘れ、趣味を楽しむ
*自然と触れ合う
*お風呂に浸かる
*早めにふとんに入り、睡眠をしっかりとる
この中でできること、ありますか？
もう一つ、おススメは
笑うこと
笑うとカラダの緊張が取れて緩むそうです
寝ることと笑うことは無料でできますね！！
5月はココロもカラダも疲れやすい時期
だから焦らずのんびり休み休みいきましょう
自分の体質が分かって受講後、すぐに取入れられる漢方ケア講座はこちら
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