●目がショボショボした時の養生3選
自己紹介は ▶▶
【お知らせ】
4月20日（土）10時～ご案内できます
新生活で疲れがたまっている方、お久しぶりの方もお待ちしています♪
※前日の21時まで受け付けております
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スマホ、パソコン、読書、勉強、ハンドメイド・・・
目が疲れていませんか？
春は特に目の不調が出やすい季節なんです
冬に目や頭を使い過ぎた方もご用心！！
目の養生3選
30分作業したら立ち上がり、軽く体を動かします
お仕事中の方は、お茶を飲んだり席を離れてみて！
タオルに熱湯をかけてやけどしないように、ゴム手袋でしぼり、乾いたタオルに包んで目にのせます
目の血流が良くなり、とても気持ちいいのでおススメ！
（やけどに気を付けて
）
）めんどうな時はレンジで温めてもいいし、あずき枕も気持ち良いですよ！
手や足にもツボはありますが、眼精疲労におススメが眉頭の少し下にある『さんちく』というツボ（イラストの赤い点）
親指の腹を使い、下から上に押し上げるように心地良い圧で押します
老眼の予防にもなるかも？
ショボショボが辛い、でももうひと踏ん張り！
という時お試しください
一番いいのは目を働かせすぎないこと
目を使い過ぎると大切な血消耗してしまいます
特に生理中、妊活さん、妊娠中、産後
は気を付けて！！
大事な子宮に血を巡らせてあげるのを優先してください
詳しくは『潤う体づくり教室～今日からはじめる漢方セルフケア～でお伝えしています
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