【春土用の過ごし方ポイント】

●春土用の過ごし方ポイント

 

石川県金沢市　40代からの温活サロン
プラチナムーン　みゆきです

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今日から春の土用期間に入ります

 

 

 

土用は年に４回あります

立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用といいます。

（今年の春土用は4/16～5/4）
 
 
 
土用と言えば、鰻を連想しますが、次の季節に向けて体を整える期間です
 
 
 
土用は季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります
 
 

 

①この時期は

胃腸を労わりましょう

 

 

 

具体的に・・・

 

 

・食べ過ぎない

 

・冷たいものを飲まない

 

・ゆっくり噛んで食べる

 

・脾（消化器系）をいたわる食材をとりいれる

（かぼちゃ、長芋、ハト麦、レモンなど）

 

 

 

②土いじり

 

 
 
・引っ越し
・地鎮祭
・草むしり
 
 
 
などの土を動かすことは避けた方が良いようです
 
 
 
また、4/16（今日）と4/28の戌の日に
『白いもの』と『い』のつくものを食べると良いそうです
 
 
 
・白いもの
大根、かぶ、れんこん、豆腐、白米、しらす、えのきなど
 
 
・いのつくもの
いちご、イカ、いんげん豆、いも、いわし、いくらなど

 

 
今日が戌の日だったとは！
白米、豆腐、じゃがいも、さつまいもしかないけどあるもので何か作ろうと思います
 
 
 
特に胃腸を労わりたい季節です
 
 
＊ … * … ＊ … * …＊ … * …
 
 
日曜日、夫の誕生日で久しぶりにケーキを食べました
インスタでどちらを食べたか？というクイズを♪
 
 
 
答えてくださった皆さまありがとうございます♡
 
 
image
 
 
わたしが食べたのはスフレショートケーキ（手前の）
お店の人気メニューで、開店から10分で駐車場がいっぱい
ラスト1のスフレショートケーキをゲット！！
 
 
 
フルーツたっぷりのミルクレープを選びそうなイメージ？らしく、こちらに回答率がとても高くてビックリびっくり
フルーツのイメージ・・・嬉しいです笑
 
 
 
スフレ、美味しかったのですが
後から胃もたれして大変なことになりました泣
 
 
 
胃をいたわる土用期間直前の真逆の食生活
 
 
 
消化に良いものを食べ、一番の養生はよく噛んで食べることですね
心がけます
 
 

 

 

 

 

 

 

 

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