●あなたの生理は大丈夫？
自己紹介は ▶▶
【お知らせ】
4月13日（土）10時～14時～ご案内できます
前日の21時まで受け付けております
タイミングの合う方、お待ちしています
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昨日、車のドアの内側にカメムシを発見してビックリしました
こんな時のためのカメムシ捕獲グッズでそっと確保して逃がしました
グッジョブ
恐らく昨年の秋に白山さんから連れて帰った子が冬を越して、暖かくなったので出てきたのでしょう
春は動物も虫も冬眠から目覚めます
朝晩の寒暖朝で自律神経が乱れやすい春
自律神経が乱れるとホルモンバランスにも影響があります
漢方では『肝』の季節
ホルモンバランス・自律神経と関係が深いです
春になって月のリズムが乱れた方もいらっしゃるのでは？
環境が変わったストレスで生理周期に変化があった方もおられるのではないでしょうか？
少しくらいのズレは気にしなくて大丈夫！
季節的にとか、先月ちょっと無理したかな？とか振り返ってみましょう
県外に住む娘が今日から大学2年生です
2ヶ月という長い春休みの間
いっぱい遊んで
いっぱいバイトして
いっぱい外食しました
先月と今月の生理が重くてヤバい・・・そうです
あれだけ外食して、先月は雨の中ユニバで遊んで靴下ビショビショのまま過ごしてスマホばっかり見て・・・
そりゃそうだよね
吐き気がするほどお腹が痛いらしい
こんな時は我慢せず薬飲んで暖かくして、横になる
お水はチビチビ飲んで
食べ過ぎない
スマホもなるべく見ない（目を使い過ぎると血を消耗します）
貧血
また体調が悪化する
睡眠はちゃんととれていたか？
甘いものは食べ過ぎていなかったか？
ストレスはなかったか？
運動は適度にしていたか？
足元は冷やしていないか？
振り返ってみるといいかもしれません
生理痛はほとんどないのが普通なんですよ
*お腹を温める
*膣を温める
*足を温める
子宮を温めるにはこの3ヶ所が大事です
おうちでできる具体的な方法は、
*お腹を温める 腹巻
*膣を温める ※スナフや布ライナー
*足を温める 足湯・レッグウォーマー・靴下
女性は下半身を温めることがとても大切です
もう歳だし、そろそろ更年期だし上がるまでの辛抱・・・なんて思って我慢している方も、どうか残りの生理ライフが軽くなることを願います
プラチナムーンでは生理の日を快適に過ごせるようにお話しさせていただいています
来月は通知表が楽しみになりますように
ご相談くださいね
※スナフとは？
スナフ（素直布）は、女性のためのシンプル&ナチュラルな布です
素材はガーゼのような風合いで綿100％です
マスクにできるくらい通気性がいいので肌に着けていて気持ちがいいです
まずはライナーとして気軽に始めてみてください♪
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