自己紹介は ▶▶
昨日の続きです
食べ過ぎて口内炎ができて、口角も切れました
パンケーキの後→鍋→デザートに和菓子を2つ食べて下痢しました
外食多めというより、毎日のように食べていたお菓子が原因かも・・・
こういうのをほぼ毎日食べていました
お土産＆頂きもの
せっかく頂いたから美味しいうちに、賞味期限が切れる前に
娘は大喜びで食べていましたが、今、絶賛生理痛で苦しんでおります
お腹が痛くて朝目が覚める・珍しく食欲がないそうです
ここからが軌道修正
わたしだけ実践したことは・・・
・梅肉エキスをなめる
・大根おろしを食べる
・腹八分目（あっさり和食）
・お菓子を食べない
これだけです
口の周りが荒れたり、口内炎ができるのは食べ過ぎのサイン
胃腸からのSOSです
梅肉エキスはお腹の養生に◎
青梅を長時間煮詰めてペースト状にしたエキスです
江戸時代から民間薬として使用されていたそうですよ！
そのままだとすんごく酸っぱいので、耳かき1杯分をお湯に溶いて少量のはちみつを入れると飲みやすいです
酸っぱいのが平気な人はそのまま舐めてもOK
大根おろしも消化を助けます
食べ過ぎたら引き算
甘いものは消化器系に【湿】を溜めます
お腹は湿に弱いのです
毎食後のお菓子、思った以上にお腹に負担をかけていたようです
※今は口内炎なども治り、普通に食べられています
春は排出の季節だから肝臓に余計な仕事をさせないようにすることも養生
【おまけ】
娘とひがし茶屋街へいきました
平日でも原宿みたいなにぎわいだけど
元旦の地震後、ひっそりとしていたそうです
少しづつ観光のお客さまが戻ってきたようです
外国人・学生さんが多めでした
人が写り込まずに写真を撮れるなんて珍しい
近江町市場で能登の牡蠣を食べました
温かかったらもっと美味しかった
金澤っぽい和スィーツとお抹茶
めっちゃ美味しくて楽しかった♡
また美味しいものを食べるためにがんばります！！
北陸新幹線、敦賀まで延伸
北陸地方は美味しいものがいっぱいですよ～
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