●何を食べたらいい？体質改善中の食事
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”です。
【お知らせ】
12/12(土）10時～お一人様ご案内できます。
体の大掃除も忘れずに！！
※前日の21時までにご予約お願いいたします*
昨日の続きです。
体に炎症が起きている時、どんなものを食べたらいいの？
ま・ご・わ・や・さ・し・い
聞いたことありませんか？
ま→豆
ご→ごま
わ→わかめ（海藻）
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ
い→芋
昔ながらの和食です。
日本人の体に合っていて、消化吸収しやすい。
妊活さんや体質改善中の方にもおススメの食事です。
といっても毎日まごわやさしい食事をするのは大変ですよね。
わたしはできません。
ある日のお弁当。
〇ごわや〇しい
まごわやさ○○
※ご飯があるのにおにぎりが付いているのは、夕方の補食です。
お弁当に全部入れるのは諦めました
毎日まごわやさしい弁当なんて無理ですわ。
なので、1週間でバランス良くまんべんなく食べてください。
たとえば、味噌汁に野菜たっぷり+キノコ類+わかめも入れて、具沢山にするとおかずの品数が少なくても、満足感があります。
これからの季節は鍋もいいですね。
そして、よく噛むこともとても大事ですね。
わたしは早食いなんですが、最近数えながら食べています。
最低30回は噛むと良いそうですが、数えながら食事をすると楽しくないです(笑)
なので最初の3口くらいだけ数えます。
唾液が出るようになると食べ物の味が感じやすくなります。
妊活から更年期以降もすこやかに♪
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アロマとおかま直伝よもぎ蒸し自宅サロン
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※もし返信メールが届かない場合は、お手数ですが
再度ご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
※ご予約前にお読みください こちら
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こだわりのよもぎ蒸しについて
おかま直伝よもぎ蒸しは、お好きなハーブが選び放題
国産無農薬のよもぎをたっぷり使います。
※授乳中の方はハーブ抜きのよもぎまたは笹で蒸します
金沢市、白山市、野々市市、小松市、津幡町、加賀市などからお越し頂いております。
よもぎ蒸し、骨盤調整、お腹セラピー、アロマフットセラピーなどの単品・セットメニューがあります。
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