【体に炎症が起きている時食べないほうがいいもの】体感しました

●体に炎症が起きている時食べないほうがいいもの　体感しました

 

こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”です。  
 

 

【お知らせ】

 

12/12(土）10時～お一人様ご案内できます。

体の大掃除も忘れずに！！

※前日の21時までにご予約お願いいたします
 
*
 
 
「炎症性疾患」
 
 
 
難しい言葉に聞こえるかもしれませんが、
炎症のスイッチがオンになり続けることで発症するそうです。
 
 
 
炎症がもとで起きている病気はたくさんあります。
 
 
 
花粉症、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチ、アレルギー、アトピー、ガン、潰瘍性大腸炎なども炎症性の疾患です。
 
 
 
○○炎って付いたら炎症です。
中耳炎とかも。
 
 
 
炎症を起こす4つの食べ物
体に炎症が起きている時は控えるうようにしましょう
 
 
 
①オメガ6の油（トランス脂肪など）
マーガリン、ショートニング、サラダ油、大豆油、紅花油、コーン油など
 
 
*オメガ3の良い油をとりましょう
青魚、えごま油、亜麻仁油、シソ油など
理想は2：1だけど現代人は9：1なんですってアセアセ

 

 

 

 
②加工肉
発色剤（亜硝酸ナトリウム）などが添加されたハム、ベーコン、ウィンナーなど
 
*無塩せきと書いてある白っぽいのを選びましょう
普通のスーパーで売ってますよ
 
 
 
③白砂糖や果糖ブドウ糖液糖
砂糖の摂り過ぎは腸内環境のバランスを崩します
 
*てんさい糖や黒糖がおススメです
 
 
 
4つ目は説明が難しいのでサロンでお伝えしますね。
ヒントは身近なものです。
 
 
 
よもぎ蒸しをしながらお伝えするので、気になる方は聞いてください。
 
 
 
 
先日、鼻水が止まらなくなり、風邪だと思ったら鼻炎でした。
鼻炎も炎症。
 
 
 
鼻炎の時、控えた方がいい食材を教えてもらいました。
 
 
小麦製品
お菓子
果物
 
 
 
特に果物は控えた方が良いそうです。
 
image
 
 
今年も柿をたくさん頂いて、夫が大好物なのでせっせとむいて、ついでに試食。
甘くて美味しかった♪
 
 
 
鼻水が止まらないので果物を食べるのをやめたら止まりました。
 

 

 

 

元気な人が食べる分にはビタミン補給に良いのですが、
身体が弱っている時に食べるのは刺激が強いようです。
 
 
 
分かりやすく例えるなら、
幼児に辛口のカレーを食べさせる
そんな感じでしょうか・・・？
 
 
 
果物は体を冷やすので食べ方を工夫をしたり、一度に食べ過ぎなければ大丈夫！
 
 
 
あれもダメ、これもダメではストレスがたまって余計に体に悪そうなので、
バランスが大事です。
 
 
 
じゃあ、何を食べたらいいの？
 
 
 
長くなるので明日に続きます。
 
 
 
 

 

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