ボーンブロス
コラーゲンたっぷりなスープ
ギュー肉でも鳥でも、サカナでもイイらしい
やはり美味いのはギュー
モモでもテイルでも
弱火でコトコト
ブーケガルニ、お好みで味へんして
勿論、バターコーヒーも
グラスフェッドのバター、
ココナッツオイル、
セイロンのシナモン、
そして甘味はキシリトール
コーヒーはフレンチプレスで淹れる
コーヒーの脂がダイエットに良いらしい
材料にとにかくコダワル
そして、信じる
信じるものは救われる
ほとんどの人は救われる前に
騙される
3日経ったら妙に体が軽い
少しずつ大根やにんじんなどの
すりおろし野菜をいただく
4日目、すっかり
仙人^ ^^ ^
頭もカラダも冴えてくる
食べないことの意味、食べることの意味
改めて分かったような、気がする
今まで無意味に、何も考えず
３食、食べてた
2食でも1食でもいける
16時間空腹の時間が
頭とカラダには必要だな、と
動物はむやみに食べない
もっと自由に食べない時間を
楽しもう、
と思う ^_^