昨日、
＞→毎日しっかりと体調管理をする。よく食べて、睡眠時間をたっぷり取る。運動をする。
＞仕事場以外での言動や行動にも、仕事の責任を持つのが、プロ。
みたいなことを書いて、「たっぷりと睡眠時間を取れていないのはbooさんの事じゃないのー？」みたいな返事をもらいましたが、どうも誤解をされてるようなので、睡眠時間のことを書いておきます。
会社の社長をやってると、仕事も多いし忙しいしで毎日ちゃんと寝てるんか？平均睡眠時間は3～4時間？とか思われてるのかも知れないけど、まったくそんなことはないです。どっちかと言うとしっかり寝てる方だと思います。
だいたい、いつも23時～24時には寝ます。
朝はいつも、決まって6時30分に起きます。
朝ごはんを食べて、7時30分に家を出ます。会社に8時に着きます。
仕事終わりは、20時過ぎです。だいたい家に帰ると21時前です。
公休は毎週土曜日です。
こんな生活なんで、平均睡眠時間は、7～8時間とちょうどいいくらい。ちゃんと寝てると仕事もはかどります。逆に睡眠時間が足りないと、仕事の能率がガクンと落ちてひどい結果になります。
そして基本は上記のとおりですが、やはり中には、
・飲みに行って遅く帰る
・観たいテレビや映画、その他娯楽がある
などなど、いろいろあります。その時は次の日に調整したりします。早期リカバリーが大事。
（ちょっと遅く起きたり、早く寝たり）
よく、
「オレ、昨日徹夜で仕事で一睡もしてないよ」
「平均睡眠時間3～4時間」
「寝る間も惜しんで働く」
みたいな、「寝ないことを美学」とする話を耳にするけど、「アホちゃうか。」と素で思います。
例えば、自分がサッカー日本代表監督をやっていて、大事な試合の前に選手達から、
「オレ、昨日徹夜で練習してました」
「平均睡眠時間3～4時間」
「寝る間も惜しんで練習」
とか言われたら、「お前ら本気でアホか。」と思いますよ。しっかり睡眠をとって、万全の体制で仕事に臨めよ！それがプロやろ！と思います。
うーーーん。
プロ意識があるか、無いかの差がでかい。