こんにちは。
Ｑ&Aです。
Ｑ．
「自己肯定感って何ですか？
私は、とくに優れたところもないし、失敗もするし。
自己肯定なんて、一生できない気がします。
でも、自己肯定感は大切なんですよね？
よく、そう聞きます。
どうしたらいいでしょうか？」
A．
大丈夫です！！
優れてなくてＯＫ！
失敗や間違いもありますよね。
それでもＯＫです。
「無条件に」肯定していいのです。
では、「無条件ではない」とは、どんなかと言うと、
・頭脳優秀で
・品行方正で
・性格がよくて
・友達100人いて
・外見が美しく、かっこよくて
・健康で丈夫で五体満足で
・学校に行ってて
・または仕事ができて収入が多くて
・すてきな恋人がいて
それならＯＫ。というのが、
「無条件ではない」、「条件付きの」肯定です。
そんな人、どのくらいいるのだろうか？？
ごくごく、たまにしかいないですよね。
そのうえ、カンペキ？な人であっても
実は、はかないものです。
だって、たとえば、もし、
・ケガをして障害者になったら
・年を取って認知症になったら
（若年性認知症もあります）
もう、肯定できなくなってしまいます。
栄枯盛衰。(笑)
カンペキ？な、ごく少数の人も、
いつか、自己肯定できなくなるかも。
そんな、ほぼ全ての人が
自己肯定できないなんて、
おかしいと思いませんか？？？
自己肯定することが、
宝くじに当たるより珍しいことになってしまう。
もしも自己肯定感が大切なことだったら、
（大切です）人類は滅亡しますよー。
大変！！！
でも、大丈夫なんです。
自己肯定は、無条件のものだから。
病気でもＯＫ。（つらいけど）
障害が有ってもＯＫ。（不便だけど）
認知症でもＯＫ。（たいへんだけど）
スーパーモデルみたいな外見でなくてもＯＫ。
優秀でなくてもＯＫ。
学校行かなくてもＯＫ。
仕事がなくてもＯＫ。（困るけど）
友達がいなくてもＯＫ。（さびしいけど）
恋人がいなくてもＯＫ。
失敗しても、まちがえてもＯＫ。
そういうときもありますー。
「決してまちがえない」というのはムリではないでしょうか？
どんなであろうと、
「自己肯定」していい。
そういう自分を受け入れる。
それが、自己肯定感です。
自己肯定感は、感じるものなので
心で感じられるといいのですが…。
この混乱した世の中で大切なことを見失い、
なかなか、そう感じられないことは多いです。
でも、感じられるように変わっていくことができます。
（ものすごく否定されて育ち、自己否定感で
いっぱいだった私も、だいぶ変わりました。）
「どんなであろうと、自分はＯＫなんだ」
ということを、まずは知ってもらえたら嬉しいです。
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