美脚エクササイズ
先日 ミケさん に誘われて参加した
竹原さん主催のワクワークショップで マダム由美子氏に教わった
歩き方
と美脚エクササイズ
1週間経って 身体に少し変化が表れました。
骨盤のおさまりがよくなってきているのがわかります。
歩き方をかえたので、最初は足の付け根が痛くて痛くて
たまりませんでした。（bonnieは骨盤がズレているので・・・）
しかし、続けていると お尻がキュッとしまっている感じがわかります
今まではまっすぐ立っても 骨盤のズレのせいで
足の付け根辺りから外側に、お肉がつきやすかったのです。
歩き方をかえたことで、そのハリが少しなくなってきています。
（座り方、立ち方も意識してます）
足首がキュッとしてきました
たった1週間で？！
ハイ。「歩く」という日常で何度も行う行為
意識して変えていくと やっぱり効き目が早い！
そして、その美しい歩き方に欠かせないのが 美脚エクササイズ
それに使用するのがコレ
懐かしのスーパーボールだよぉ～
最近ではなかなか手に入りにくくなっているようですが
ミケさんが見つけてプレゼントしてくれました～
ほっこりココロが暖かくなり
美脚エクササイズを更に頑張ろうという気持になりました。
ミケさん、サプライズプレゼントありがとー！！
歩き方＆美脚エクササイズが気になる方は
この本を是非ご参考に♪
ハイヒール・マジック!
-あなたのキレイが必ずかなう、ハイヒールの履き方歩き方-
第一印象
第一印象は 3～15秒で決まると言われていますよね。
また、一度相手に与えてしまった印象をかえるには
その後 10回以上会わないと変えられない。
などとも言われています。
第一印象の重要性はあらゆるところで言われてますよね。
でも、なぜそんな短時間で決まって それが定着しちゃうの？
と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。 (ってbonnieだけ?!)
で、調べてみました。
このサイトによると・・・
http://shinri.c-goto.com/jikken2.html
心理学で 『系列位置効果』 と呼ばれ
リスト形式で提示されたものを記憶する際に リスト中の位置により
記憶保持状態に差異がみられることをいいます。
比較的前の方に記載があったものをより記憶していることを 『初頭効果』
終わりに近い部分に記載されたものをより記憶している事を 『親近効果』
と呼びます。
これは文字情報だけでなく、
視覚・聴覚・嗅覚などにも認められるものとされています。
『初頭効果』は 複数のものを認知処理する際に
最初に覚えた(触れた)情報であればあるほど
記憶(印象）に残りやすくなる
という位置効果のこと。
これが俗にいう『第一印象』なんだとか
ほぉ～、面白い♪ と思って読み進むと
気になるのが 『親近効果』
複数のものを認知処理する際に
最後に触れた情報ほど 記憶に残りやすくなる
という位置効果のこと。
文章や音楽、人に対する印象など、最後の部分が強い印象を
残すとするのが 残存効果。
「第一印象が大切」「最初が肝心」と言われる一方
「最後の詰めが大切」「終わりよければ全てよし」とも言われますが
どちらが大切というわけではなく
両方とも非常に大切なステージだということでした。
このサイトには 心理効果について
実感シーンや実験結果の紹介があり
とてもわかりやすく興味深い内容が満載でした。
http://shinri.c-goto.com/jikken8.html
かっこいいのは、なぜ？
MUSASHIMARU親方とブラピが共演しているCM
インフルエンザの危険度が フェーズ５になったころ
この制作立ち会いに ClydeはNY出張へ行っていました。
NYから豚インフルエンザにかからず
無事に帰ってきたClyde 
ブラピはどうだった？と聞くと
「かっこよかった」
（なんとフツーの感想・・・
ま、bonnieの質問の仕方が悪いんですがね）
CM撮影の立ち会い中にも
「なぜカッコイイと感じるのか？」について
スタッフ達と話をしていたそうですが
結論として 「姿勢がいい」
長時間に及ぶ撮影時間
その長い待ち時間にも すっと立っていて
姿勢が決して崩れなかったそうです。
そしてもう一つ。
ヘビースモーカーで知られるブラピですが
仕事中 スタッフの前では タバコ
を吸っている姿を
決して見せなかったそうです。
なぜ？と聞いたら、イメージを保つためだとか・・・
こんなところにも 自分のイメージを崩さないための
こだわりを感じますね。
ハリウッドスター達は ブランディングがしっかり確立されています。
ご自身のファッションタイプと同じ女優さんや俳優さんがいたら
その方のファッション・しぐさなどをモデリングするのもおススメです☆