薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。
カラダの状態がどうかな？
と感じてみると、
カチカチになっていり
一部冷えを感じたりと
何か感じ取ることってありませんか？
五感で感じ取ることで
体調を整えていくことが
できるのですが、
気持をため込んだり、
思考がぐるぐるとしている時は
だいたいカラダの中の巡りも
悪くなっていて
筋肉がガチガチだったり、
また張った感じで押さえると
痛かったり、硬くなっていたりします。
腸のあたりも硬くなっていたり
することがありませんか？
これも巡りの悪さです。
香りのよい食べ物などで
生命エネルギーの源「気」を
巡らしてみたり
カラダを動かすことで
「気」を巡らせていくことで
循環がよくなり
思考もどんどんクリアに
なっていきます。
これからの時期
湿度も高く、天気がどんよりして
気持ちも天気にともなって
イマイチすぐれなくなりがち。
気持ちをすっきすさせて
カラダも巡りも
よくしていきましょう。
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