薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

 

 

   最近特殊能力のように
本当に偏った思考の人は
1時間くらいカウンセリングを
していると・・・


ガチガチに思考で考えているな~
完璧にしないといけないって考えているんだな~
すぐ不安・心配に感じてしまうんだな~

 

とわかってきてしまいます。


そう考えると
いかにいつも使っている言葉の内容が
自分の生き方が反映されているのか?

がよくわかります。

 

これ、私にも当てはまるんだろうな~
と客観的に見ているわけですが、

 

いかに思考を外すか笑
 

先日、起業仲間と
お話しさせていただいていたんですが、
全員直感派だと笑

 


 

起業なんてぶっ飛んだことしている人だから
ほぼみんな直感だよ。

直感で選んでいるって言われた時に
まだまだ私伸びしろあるなと
思っちゃいました。


もともと思考を使う人なので
考えて身動き取れなくなるということも
よくあったんですよね。


起業当初に比べれば
判断のスピードも
そして判断する物事の大きさも
全然違っていますが、

それでも思考が働いて選択しているな~っと。

もっと直感に振り切ってみよう!
なんて思っていた時に
先ほどの起業仲間の一言。


直感にもっと振り切ろう!
と思いました笑


ご相談にくる方は
私以上にガチガチですので
きっと日常生活も
自分のつくってしまった
鎧・仮面をかぶりながら

本来の力を発揮できずに
くすぶってしまっている人が
多いんだろうな~と思っています。

 

自分でブレーキを無意識にかけていては
前には進めないですよね。

 

思考はどうしても
ブレーキ側になるんですよね。


いい面ももちろんありますが、
どうしてもガンッと
突き抜けられない状態になります。

直感をいかに信じで採用するか?
大切ですね!!

 

 

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水田小緒里です。

 

 

    まだまだ暑いけれ
冷えが気になります

という方もいらっしゃると思います。


暑いから、物理的な温度が低い飲み物を
飲むことでも冷えますし、

カラダを冷やす
食べ物をとり過ぎても
カラダは冷えます


クーラーがあるので、
その中にいる時間が長いと
冷えが気になったりしますよね。

 

中医学、薬膳では
カラダを温める働きをしてくれているのは
生命エネルギーの源「気」
なのです。

 

夏で汗と一緒に「気」が
消耗されていているので
しっかり補充しておかないと
さらに汗と一緒に気が消耗して

カラダを温めにくい状態になったり
つかれにつながっていきます。

 

 

また、血が不足していても
気とセットで血は体中を巡りますので
気があったとしても血が不足していると
カラダ全体に行き渡りにくくなり、
カラダも温ま胃にくくなります。

 

ストレスなどで「気」の巡りが悪くても
冷えにつながります。


寒暖の差があると
自律神経が乱れやすく
乱れてしまうと「気」の
巡りも悪くなるという
悪循環になります。

 

冷えは内臓の働きを弱めてしまうので
今の時期から冬に向けて
調整しておきたいですね。

カラダに必要な構成成分を
補える食材を取り入れて
よく噛んで食べて
しっかり吸収させて
冷えを解消していきましょう!

 

 

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水田小緒里です。

 

 

 自分を知ることって
日常の中では行わないことだから
あえて時間を作らないと
できないですよね。

 

そして、
学生時代に自分と向き合うこと
心理学的な学びをしていることも
少ないので、やっている人と
やっていない人の差が
どんどんできている気がしています。


カラダをととのえることも一緒ですね。


たくさんの投資をしてきていますが、
その中で思うことは
本質的なことってやっぱり
環境がないと理解が
できないということです。

 

私も今新たなステージに向けて
進んでいるわけですが、
全く知らない世界のことを
環境に入るまで、
日本語として理解はできていても
それがどういうことなのか?
実際に体験しないと
わからなかったのです。

 

というのも今までやってきた
真逆の方法の方が
最短最速でいけるルート
だったということに
気がついたからです

今まで何十年も
その世界で生きているのに
真逆で結果がついてくるわけがないって
脳で判断していたから
日本語は理解ができても
よくわからなかったのです。

 

でもその環境に入ると
いとも簡単に軽やかに
みんなが自己成長しながら
大きなエネルギーの循環
させています。

 

 

今は抽象度が高い状態でしか
お伝え出来ませんが、

人生を大きく変えていけるものが
見つかったという感じですね笑



今までと同じ方法なら
結果はある程度見えるとことまでで
かつ相当頑張らないといけないので
限界値が見えていたのに

今度は限界値なくいけそうです。

 

そのサクセスパスに興味がある方は
もう少し待っていてくださいね!


ということで、まとめは
環境がないとその言葉を
実際に自分に落とし込むって
できないということ。



それを実践している人がいて
変わっていくのを見るから
成果が大きく出るということですね。



何を信じて何をやるのか?
ここがカギとなります。

 

 

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 自分のカラダのことって
意外と後回しにしてしまうことも
あるかと思います。

ですが、後回しにしていいレベルと
そうではないレベル

あるかなと思っています。

薬膳で見ると
表に出てくる不調は
何かしらの内臓の働きが悪くなって

カラダの構成成分の
気血津液のバランスが崩れたり
寒熱のバランスが
崩れたりするわけですが

根本にある原因
複雑になればなるほど
改善がしにくくなるのです。


本当にしんどくなってくると
カラダをととのえるための
食事を気をつける気力もなくなったり
痛みがあるためにカラダを動かせなくて
食事を作れない


なんて状態になったら
もう自分ではカラダをととのえることは
不可能になります。

 

 

 

 

せっかくの人生なので
楽しむためにエネルギー
使っていきたいと思いませんか?

 

そのためにもカラダもココロも
ムリしすぎて悲鳴を上げ過ぎる前
エネルギーをちゃんと補充しましょう。

 

ビジネスで成功している人は
基本的にカラダが資本だと知っていて
かなりメンテナンスをしているのです

 

アメリカなどでは体重が多いと
自己管理ができない人ということで
仕事ができないと思われる
と聞いたことがあります。


 

管理能力っていろいろなところで
関わってきますが、

カラダのこと、ダイエットのこと、
仕事のことって意外と思考の部分で
つながっていて、
コントロールできない人は
すべてのコントロールが苦手・・・



となっているというのが
見受けられるのです。

 


あなたは大丈夫ですか??

 

 

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 毎月くる生理が
つらくて・・・

 という方もいらっしゃると思います。

意外と毎月のことなのに
知らないってことありますよね。

生理痛がないのが普通だなんて
薬膳を学ぶまで
私は知りませんでした・・・

人と比べることのない
生理について
周期はどれくらいの日数?
整理期間はどれくらいが正常範囲??


婦人科などで聞いていないくて
かつ自分で調べることをしなかったら
自分が正常範囲内かそうじゃないのか?

またその範疇からズレていたとしても
病気ではないのか?
何か異常があるのか?


ちゃんとしておかないと
健康状態かどうか
わからないんですよね。

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全には
そのあたりもまとめましたが

ちゃんと知っておくことって
とても大事。
 


昔の昔は生理の時期になると
風邪を引きやすい状態になるって
思っていたんですが、

 

それも薬膳でなぜそうだったのか。
自分で説明がつけられるようになりました。
もちろん、説明ができるということは
解決できるということ笑



その理由がわかってからは
養生しているので
風邪をひいたり、
体調不良はなくなりました。

 

誰かに任せて
体調を整えるのではなく
自分で体調を整える力を
身につけなければ


日々日々かわるカラダの調整を
自分でできないので
体調に振り回させる毎日になります。

 

本気でそこを脱却するには
自分に健康のものさしをしっかり入れて
使いこなせるようになることが大切です。

 

 

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