薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。
あ～、食べ過ぎちゃったな
という時のあなたのカラダから
くるサインってどんなものですか？
これは人によって違うと思うのです。
例えば、
胃が重い
食欲がない
口内炎ができる
軟便・下痢になる
便秘になる
上腕の外側がかたくなる
肩こり
など様々なものがありますが
あなたは何の症状が出やすいですか？
薬膳・中医学（中国伝統医学）では
食べ過ぎると舌の苔が
黄色くなることがあります。
ちょっとくらいの食べ過ぎでは
変わらない人もいます。
ですが、私は食べ過ぎて、
次の食事時間になっても
まったく食欲がなくなるくらい
食べているとだいたい
舌に黄色の苔が出来ています。
ですが、節制して元通りの
食事に変えると
舌の苔は白くなります。
自分の状態が
どうなっているかを知って
調整をかけていきます。
先日、食べ過ぎてしまった時に
先生の話を思いだして
舌の苔を見てみたら
黄色く反応していました！
自分のカラダの状態を
しっかり感じ取り
カラダのメンテナンスを
していきたいですね！
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