薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

自分の時間
大切にしていますか?

ここ数日、このテーマと
向き合う機会をいただいているようで
今日はこのテーマで書こうと思います。

 

一人一人時間の使い方も
時間が過ぎていくスピード感も
同じく平等な時間なはずなのに
感覚でまったく違うのを
とても感じます。

 

20代の頃、30代の頃、40代の頃
全然違っていて、20代より
40代の方が圧倒的に
1日短く感じます


これはその人の時間の
使い方によっても違います。
充実していればあっという間に終わり
 

あ、、

人によっては
ダラダラしていても知らぬ間に
時間が過ぎていった人もいますね笑


平等な時間が年齢や過ごし方などでも
感覚が違っているのです。
 


やりたいことがある方は
早くとりかからないとあっという間に
過ぎていきます。


やりたいことが多かったり、
また叶えたいことが壮大だったら
なおさらです

やったことがないことだったら、
どれだけの時間が必要かなんて
わからないと思うのです。

 

ある方から頭で考えるより
動いてしまってから

自分にとって好きか嫌いか、
また合っているか合っていないか
感じた方がいいんでは?

と。

その通りだなーと。

ということで、
私も改めて言葉をいただいたので
もう一度素直に実行したいと思います。


あなたは人生を変えていきますか?
それともあっという間に過ぎる時間を
今のまま過ごしていきますか?

 

 

 

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

 複数の症状があり、
どうやって整えていったらいいか
わからないのです・・・

という方も多いのではないでしょうか。

私は日本中医食養学会に所属をしていて
ずっとそこで学び続けています。

 

私のところに他のところの団体で
薬膳を学ばれてから
人に伝えるために学びにこられる人が
いらっしまいます。

 

中医学では方向性があっていることは
絶対的に必要なのですが・・・

1つだけが正解ではないということがあります。

人によって症状をよくしていくに
最短ルートが違うこともあります。

 

どれくらいの期間やったらいいのか?
どれくらいの量食べたらいいのか?

それも人によっても異なります。

だからきっとより迷うのです。

そこは最初のうちはやりかた、
どうやって考えるのかという視点

そういったことを身につけていくことで
だんだん自分のカラダを
理解できるようになります。

 


受講生さんの週報で
私は生理前に○○の症状が起こるので
それにあった食材を食べるようにしたら
不調が起きにくくなって、
過ごしやすくなった

という報告をいただきました。

 

 

これは自分と向き合って、
どんな時に不調が起きやすく
その不調な何から
起こっているのかを分析して
自分の不調をよくしていく食材を
取り入れたからこそです。

 

 

自分のカラダやココロと向き合い
自分なりの養生を見つけていくと
どんどんカラダの不調がシンプル
少なくなっていき、楽になっていきますよ!

 

 

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水田小緒里です。

 

  最近暑くなってきたので
水分をとることが
多くなってきますよね。

そして、暑さから冷たい飲み物を
飲む機会も増えてきます。

  個別カウンセリングをしていると
資格をたくさんお持ちだけれど
なかなかお仕事につなげられない

という方もいらっしゃいます。

私も学びが好きなので、
資格マニア的な気もしますが
私と同じような方が
たくさんいます。


そういったタイプの中には
もちろん自分自身がもっと向上したい
という想いがあるのと同時に
周りの方にも貢献したい
と想っているという方も
多いのです。


でも、やり方がわからなかったり
自分の気持の奥底にある
何かが邪魔をして
前に進めなくなっていたり
することもあります。


こういった場合は
もちろん薬膳だけは解決できず
他の要素が必要になってきます。

そこが薬膳心理学の中では
内観だったり、目標達成していく
プログラム
あります。


せっかっくいただいてきた命
やってみたいこと叶えていきたいと
思いませんか?

でもそのためには本気でコミットしないと
それって手に入りません。


いろいろとチャレンジしてきていますが
本気の時って自分の中でもうヤバい!
と思うくらいの「えいや~!!!!!!!
必要になります。
 

その決断力で未来変化度が
変わるの
です。
 

先日ブラックペアン2を見ました。
※1の方は見ていないんです笑
手術をしてもらうために全財産の1/2をかけて
賭けをするというシーンが
あったのですが、
何としても生きるという覚悟

それを試されているとも
みれるなって思ったのです。

 

本当のドラマの意図はわかりません。
でも自分が生きたいと思う力が
奇跡を起こすのかなと思ったのです。

その決死の覚悟


だからさっきのもうヤバいの
えいや~!!!!!!!

なのです。

 

 

生死ではないけれど、
自分が変わるという、
大きな決断をするのです。

それくらいじゃなきゃ
もうすでに変わっているはず。

 

今までにない人生を生きるなら
かけているのは「人生」なら
それくらいの想いがないとですよね。

 


カラダとココロの体質改善だけなら
ここまでの想いでなくてもよいですが
私のところにこられる方は
より楽しく軽やかに豊かな人生を生きたい!
と思われている方が多いので

自分を変える決断をして
大きく未来をかえていくということを
していただいています。

 


今の生き方が一番好きと言える自分になる
そんなあなたになりませんか?
 

 

 

 

 

 

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水田小緒里です。

 

  最近暑くなってきたので
水分をとることが
多くなってきますよね。

そして、暑さから冷たい飲み物を
飲む機会も増えてきます。


冷たい飲み物によって
消化器官がお疲れモードに入って
むくみ
やすくなったり、

水分代謝が上手くいかず
体の中がチャポチャポした状態に
なっていませんか?


そうすると食欲がだんだん
落ちてしまいます。


そこでおススメなのは
 

『大根』

   

 

夏には大根おろしで
さっぱりと食べれるため
夏になると冷やしうどんなどにも
添えられていることも多いですよね。

さっぱり食べる上に
消化を助けてくれる優れものです。


生で食べるとカラダを
冷やしますので
夏には「おろし」で食べるのが
おススメです。

 

ですが、もともと
消化器官が弱い方は
大量に食べるのは禁物です。


これだけ暑い日が続くと
食欲がなくなる方も
いらっしゃいますが

手軽に食べれる麺類ばかり
食べているとたんぱく質をはじめ、
さまざまな栄養が不足しがちで
夏バテになりやすくなります。

 


栄養学的な目線も含めて
よく噛みながら
しっかりと食べて
暑い夏を乗り越えて
いきたいですね!

 

 

 

 

 

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水田小緒里です。

 

 不安や心配を抱えていない
という人の方が
少ないかもしれません。

 

でもそこをどうとらえていくのか?
で未来が変わるのかなと思っています。


不安や心配があっても
前に進むか
どうかで
未来が変わっていきます。

 

初めてのことってワクワクと
不安
が入り混じります。

もちろん、不安もなくワクワクだけ
ってこともありますが、

 

未知の世界だと、ワクワクと不安が
混ざってくることが多いと思うのです。

 

それをどちらの優先するのか?

ワクワクを優先するのか
不安から身動きを止めてしまうのか?


未来を叶えていくのはもちろん
前者です。

 

不安から考えた選択ではなく
なりたい未来から見た選択をしていく
よい循環にのれます。

重い流れでは自分を
変化させられないのです。



軽やかに最短で理想の
未来をかえていきませんか?

 

 

 

 

 

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