天然酵母パンと簡単美食レシピ
『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです
今日から２週間ダイエットしまーす
ただ痩せることが目的のダイエットではありません^ ^
自分の体と向き合って、
必要なもの
必要ないもの
自分の体の声を聞きながら
何を食べるか決めて過ごします。
いつも美食講座でお伝えしている、
『自分に必要な栄養は何かな？』
『情報に振り回されず、自分の体の声を聞こう』
これを今一度、私自身もやってみようと思います。
食事は、『まごはやさしいこ』を基本にしっかり食べます^ ^
これを機に美食講座のレシピもブラッシュアップ出来るかな✨
そんなことも考えています。
私自身に関しては、
痩せる
というより
本来の自分の姿に戻す
そんなイメージです。
目標体重は45㎏を切るまで
あえていろーんな人に宣言してます(笑)
目標体重にするまで、
いかにストイックにならずに過ごすか
これもまた目標です。
私は目標があると猪突猛進してしまうので
ダイエット期間中、お食事もご紹介していきますね♪
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