天然酵母パンと簡単美食レシピ
『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです
心に足りない何かを、食べることで満たすのはやめて、
体が何を欲しているか、に意識を向けて食べるものを選んでみよう
食べることに支配されるのではなく、
自分の意思で食べることをコントロールする
そうすると、
食べることで自分の体がとんでもなく自由になって、生きる喜びに変わります。
自分に必要ないものは・・それがたとえ高価で素晴らしく美味しいものだとしても・・、体を満たす栄養にはなっていません。
もっとシンプルに
もっと自分主体に
世の中で良いと言われてるもの
ではなくて
自分にとって良いもの
それが自分主体
嗜好品も悪じゃないし、世の中のブームに乗っても良いと思います。
私もすぐ乗ります
でも、いつでも自分の体に意識を向けることを忘れないでくださいね。
意識していないと、自分に必要なものに気付けなくなります。
食べものを自分で選び、食べることをコントロールしよう
ね
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