一人の生徒さんが、ベリーダンスの自主練習を少ししていきます…と
私はその自主練習を見ながら後片付けをしていましたが…黙っていられなくなりました
薄布を指で挟み持っての動きをされていました…私は、ベリーダンスの経験はありませんが、動きを感じようとしていると、いくつかの気になる点が見えてきました
ご本人の自覚のあるところでは…腕の動きに薄布がついてきてくれなくて悪戦苦闘されている様子…「腕を動かす時に、そこについてきているハズ？の薄布の動き(流れ)をイメージしていますか？」お聞きしたところ、「腕を動かすのに精一杯で…」とのこと
腕の動きと共に、薄布の動き・流れをしっかりとイメージしながらやってみてください、薄布の端まで全ての動きをね…すると、「先生！全然違います♫」と嬉しそうな声…良かったです〜
こちらも楽しくなって、さらにいくつかのアドバイスをさせていただきました、喜んでいただけて何よりでした！！
パーソナルレッスンの何日か前に、アクシデントで足を痛めて、足を庇いながら歩いているという生徒さん…先ずは、仰向けの姿勢で、鎖骨を意識してもらえる様にアプローチを…殆ど鎖骨だけを触っているような状態で…そして、とりあえず起き上がって歩いていただきました。
鎖骨の存在がはっきりするだけでも、動きが変わることを感じてもらえたらな、と。
鎖骨が独り歩きするようなことはありませんが、繋がっているお隣さんと上手く協力し合うことで、体の動きをスムーズにしてくれています。ですが、その鎖骨が何らかの事情で殆ど動いてないとなると、全身のスムーズな動きに支障をきたします。
鎖骨の動きについてのお話もしまして、全部のレッスンを終えた後、再び歩いていただくと、足を庇う様子は見られず良い感じに 🎶 お疲れ様でした〜
娘が何やら怪しいスクワット…らしき動作をしている…私の視線は、あまり動きのない足首に釘付け(ｰ ｰ;)
スクワット動作では、膝が前に出ないと足首も動きません。よく、膝が足の爪先より前に出ないように…なんて言われたりもします。むやみに大きく足首の動きを出しましょう、という事ではありません…が、それにしても動きが無さすぎる…大きく動かせることだけが良いこと、ではありませんし、小さな動きを省略して良い、ということでもありません。
スクワット動作の中で、全身(⁉︎)の関節の動きに意識を向けてみると…外見からは動いていないように思える関節も、ちゃんと動きがあります！
大きな動きをしているところ、小さな動きをしているところ…全ての関節における動きが繋がって、一部分だけに大きな負担がかからない様バランスをとって、効率の良い一つの動作の形をなしています。
まぁ、そのバランス具合が難しいのではありますが…そういったところのアドバイス、ケアをするのが私の出来ることかなと思っています。
自分が動いている時、状況が許す限り、全身の動きに意識を向けて、繋がり具合を気にかけています。ただ、こちらの勝手な思い込みで、繋げて動いてます風にしないことは重要ポイントです。
「足首、動いてる？」「？？？」身体の整い具合のよろしくない娘の動きの感覚は悲しいものです（ ; ; ）
全く動いてないのではなく、僅かに動いているのその感覚が、先ず掴めていない…その状態で全身に意識を向けて、と言われてもそれは大変！
どうしたら分かるようになるの？と聞かれてのアドバイスは…「毎日意識を向けることをやりなさい」(習慣づける)でした…
