このところ、足に体重をかける時や足に力を入れる時の「膝」の存在に、意識を向けることが少なくなっていました…
体重を足で支えると考える時に、必ず足の上方には「膝」がある…「膝」の出番は？…「膝」で「足」を押す感じ、かな？
コロナ禍で、ジムに行く回数も減っているのですが、それでも有酸素運動マシーンを使う時には、いろいろな所に意識を向けて体を動かしています。動きの中の感覚の検証…といったところ(^^;)
以前、足と膝の関係についてはやったのですが、このところは他の感覚で忙しくて 笑 …でも、本当はそんなこと言っていられない年齢なんです(ｰ ｰ;)
先日、久しぶりに膝を意識して足でプレートを踏んでいました…30分程の有酸素運動マシーン使用後の股関節の軽さと言ったら！！！
いつもと同じ負荷、同じスピード…意識の向ける先を変えただけで、動きからの効果が変わったのでしょうか？？？…イヤイヤ、そうではないと思います…効果そのものは基本的には同じなんでしょう。ただ、効果の表れ方の大小の違いかな、と思います。
年齢を重ねいくと、いろいろな感覚がどんどん鈍っていきます（ ; ; ）
日々のコンディショニングを、より効果的にする為に、(ざっくりと表現すると)一部の効果の表れを増幅(‼︎)させて、脳内でよみがえらせる！…それを順に繰り返していく…涙ぐましい努力ですわ…
でも結局のところは、楽しい〜 ♪
