昨日はフェルデンクライス・メソッドのＦＩ(機能的統合--Functional Integration)の練習をたっぷりと～
モーシェ・フェルデンクライス博士がある男性に対して行ったＦＩからの学習
ちなみに、この男性は下半身麻痺、仰向けに寝ると筋肉の緊張により両脚がクロスして重なってしまう状態の方でした
パーソナルトレーニングのようにマンツーマンで行いますからペアを組んでの練習
丁寧な説明を受け、細かな段階を踏んで時間をかけて取り組みます
一く区切りごとに手足を伸ばして身体の状態をチェック、変化の様子を伺います
床に寝た姿勢で、脚を動かすアプローチは、私が「腕が長くなった」と感じさせてくれました‥‥面白いですよ
次回は来月、楽しみです♪