先日のある会社サークルでのレッスン‥‥前回に続いてストレッチポール登場‥‥前回はロングポールに乗っていただいた方もありましたが、昨夜は全員ハーフカットに
前回、身長が高い方でもロングポールに乗ったときに胸肩まわりのテンションがあまり心地よいとは言えない状態の方が多かったので
修正が容易なほんの少しの不安定さ
身体の緊張を高めない安定
頭～背骨～骨盤の下のはっきりした支え
それぞれが大事な要素です
前回は脚からのアプローチでしたので、今回は腕から‥‥
腕からと言っても、単純に肩まわりを柔軟にすることだけが目的ではありません
腕の動きは体幹にどう関わっているのでしょうか？
ポールの上での滞在は程々に、床の上で床があってこそ出来るレッスンを挟んで、再びポールに戻り、初めの乗り具合と比べてみる‥‥なんて進めていました
女性社員の方が２名見学して下さっていましたので、お二人にも参加していただきラスト１５分程は椅子に座ってのレッスン、もちろんハーフカットのポールを使って
やれはやるほど自分の身体に対する興味を深めていただけるレッスンです、是非とも新しい仲間になって下さーい！ って感じでした♪♪