起きたときに「背中が固まってな～い♪」と嬉しい朝を迎えられる今日この頃
ほぼ毎日のように通うスポーツクラブで乗っかてるマシンでの運動のおかげでしょう
有酸素運動を目的とすると同時に、全身の動きを感じながら動くことが容易に出来るマシンです
背骨が曲がる感じ、捻られる感じをしっかり捉えながら、そこに肋骨や骨盤も加わって複雑な交流関係が見られます！
立って自転車漕ぎをするようなマシン‥‥走る・歩く・座っての自転車漕ぎに比べて、運動強度が調整し易く、体幹部の動きが複雑であり、手摺りを使う使わないでバランスの確認もしやすい
私にとってはとても自由な遊びの中で学びが得られる楽しいマシンです
いずれ飽きて違うマシンに乗り換えるときがくるでしょうが、今のところ満足しています♪
しかしながら、実生活の中でしっかり身体が使えていないことも反省しなければ、と思います