仰向けに寝たときの腕や手の様子は？
腕はどこに置いている？
肘は伸びている？曲がっている？
手は肘より身体に近い？遠い？
手の平はどこを向いている？
肘で捻れている？
手の平は丸まっている？広がっている？
指は曲がっている？伸びている？
腕・手の位置や向きを変えると肩甲骨の位置が変わる？
左右の肩甲骨がお互いに近づくのはどんなとき？広がるのはどんなとき？
左右の肩甲骨が近づいているときの腰の様子は？
広がっているときの腰の様子は？
左右の肩甲骨が外側に広がって、右肩と左肩の間の背中の広い部分で床に居られるとき、腰の緊張が弱まり反り具合も減ってきます
背中が広く感じられる腕のポジションを見つけるのは難しいでしょうか？
理想的な楽な仰向けの姿勢＝伸ばした両腕の手の平を上に向ける‥‥と思っている方が多いと思います
本当にそれを目指した方がよいのでしょうか？