「骨盤の歪みを直すために頑張って筋肉を鍛えましょう」‥‥テレビ番組の中での医師のコメント
歪みを直すために骨盤まわりの衰えた筋肉を鍛えることは、確かに必要なことでしょう‥‥ですが、使い過ぎて固くなってしまっている、あるいは必要のない時にも力が入ってしまう筋肉にとっては、頑張って鍛えている筋肉に付き合ってストレスがさらに増すことになります
力を入れること、力を抜くけと‥‥両方ともに大切なことなのですが、力を抜くことの方が難しいと感じる方が多いかもしれません
頑張って動かして鍛える前に、ある時にはしっかり働いて、またある時には力を抜くことが出来る必要性を確認する“レッスン”をすると効率が良くなることでしょう