じゃんけんの“パー”が出来なかった足の指
どの指も横に広がってくれず、動くといったら親指が上に持ち上がるだけ(チョキみたい？)
足先にいわゆるマッサージを施したことはありませんが、神経回路の回復と共に、なんとか足指も開くようになってきました
ただ、右足の第２指と第３指の間だけはあまり開いてくれなかったのが気になっていました
教室で足裏のアーチに意識を向けるレッスンをこのところ取り入れていて、自分でもやりましたが、一日に３～５回数日行っただけでもとても大きな改善が見られました
何をしたのか‥‥
足指を足裏側に曲げて足裏を丸める‥‥だけなんです
ポイントは動きの感覚！
⇒ 足裏全体に均等にシワを寄せたいな、と思う感じで
⇒立ってやろうが、寝てやろうが、姿勢に関係なく、足首にも動きが出ることを気にかけて
⇒足首を伸ばして、足裏をギュッとさせるのではなくて、足の甲が丸まりながら脚のすねとお互いに近づいていくような感じ
※たくさん動かそうとしない
ある日、急に足が柔らかくなった感覚が！
歩いていてもびっくり～昔むかしには、こんなふうに歩いていたはずなのに覚えがないんですねぇ？？