めちゃくちゃ元気だったのに
ある日突然心臓止まって○にかけた実体験を
振り返ってみようシリーズ✌️
わたくしが襲われたのは劇症型心筋炎という
レア病ではあるのですが
劇症じゃなくても心筋炎じゃなくても
突然、生死に直面することは
誰にでも起こり得ることなので
ご参考になれば幸いです🤗
さて今日は・・・
寝たきり体験レポートをお届けします。
結論から申し上げますと☟
”体幹と筋肉、鍛えましょう。”
です。
私が微動だにできない
１ミリも１ミクロンも動けない
完全寝たきりでいたのは
わずか８日間なのだけど
「嘘だろっ？」と思うぐらい
本当に動けなくなるので
どうぞご覚悟を・・・・🙏
なので、よく
お年寄りが一度骨折して寝たきりの時間が長くなると
2度と動けなくなる・・・とかあるじゃないですか。
あれ、ほんとそうだと思います。
私は、倒れる直前まで
筋トレにハマってて
朝は粉末プロテインをがぶ飲みし
毎日１時間の自主トレ、腹筋１００回
週2でパーソナルジムに通い
25キロのバーベルを持ち上げ
腹筋が６個に割れつつあって
「何目指してます？」状態だったのだけど
それでもあっけなく人の介助なしには
寝返りもできなくなりましたから。
ご参考までにできなくなって
びっくりしたこと一覧☟
1️⃣瞼を開ける体力がない（眼筋❌）
2️⃣歯ブラシを握れない（握力❌）
3️⃣足を１０センチですら横にずらせない（足筋❌）
何も意識しなくても
ふっつーーに動けることが
どれだけありがたいことか
まじで思いました・・・。
それでも
2日ぐらいかけて手伝ってもらって
なんとか自分で座れるようになったのだけど
それは私が今まで筋トレをちゃんとやってたからで
寝たきりが長引くほど回復遅れるからね・・
あと多少動けるようになってからの話なのだけど
地味に困ったのがオムツ🩲。
看護師さんがやってはくれるのだが
意識がはっきりしてくると
やっぱ恥ずかしいなって思うから
自分でやろうとするんだけど・・・
お尻があがんねー😅
あ、ちなみにオムツは
組み立てるタイプと
パンツタイプと選べたのだけど
組み立てはまず体力的に無理なので
パンツ一択ですよ。
（どーでもいい話・・・・🤣）
ということで。
寝たきり・・という状態まで
いくような事態になっていたら
それどころでもないのだけど
早く自分で動けるようにならないと
色々と、はずかしめを受けることにもなります。
自分の意思で自分の体を動かせる。
人間にとって本当に幸せなことです。
その幸せをずっと手にしていられるよう
日頃からきちんと体を動かして
筋力をつけておく。
これだいじです。
わかっちゃいるけど、何にもしてない方
やばい・・と思った方は
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