こんばんわ♪あいぼん店長です(*^▽^*)
年末年始の暴飲暴食により、顔が餅のようになってしまいました
Σ(ﾟдﾟ;)
体重もグーンとアップしてしまい、半年前より４キロぐらい
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
そもそも半年前は私、某有名ケーキ店で働いておりまして、度重なる激務に体を壊して、
やむ終えず仕事をやめたのです。(ﾉω･､)
休み無く朝から晩まで働いていたので当然痩せて、、、って言うかやつれてました
さらに、プライベートでも辛い出来事がありまして、一時食事も出来ないでいた日が
数日続き、さらにやつれました・°・(ノД｀)・°・
しかし、そこから運が向いてきたのか、新しい出会いや、新しい仕事、実家に戻ったこともあり、
毎日幸せー
ごはんおいしーお菓子おいしーカフェめぐり大好きー
とかやってたら体重ぐんぐん
『半年前と別人だね』
『太ったねー』
『目が肉で覆われて小さくなったんじゃない？』
。。。。。。やっぱり？？？(;^_^A
これはまずいΣ(･ω･;||| ということで、
わたし、１月はマジでダイエットしようと思います
目標 マイナス６㎏
半年前から増えた分を取り戻し、あわよくばもうちょっと痩せようという計画です。
具体的に何をするか。
●早寝早起きする。
●おやつは食べない。どうしてもの時は朝ごはんのかわりにする。
●夜遅くに食べない。
●ジュースは飲まない。お茶か水にする。
●毎日食べたものはブログにアップ。
●毎日元の体重からの変化をアップ。
●お風呂でマッサージ。
●無意味な味見はしない。(勿論、重要な味見はしてるけど、むやみにつまみ食いしないってことです。)
●炭水化物は極力控える。
●プロの力もお借りしてみる？？？
でも私、痩せようと思って痩せれたこと無いので、不安です
他に何かオススメのダイエット法とあれば、情報プリーズです(｡＞0＜｡)
【今日の御飯】
朝 ドラ焼き
カフェオレ
コーヒー
夜 おでん(大根とこんにゃくを中心に)
ごはんちょこっと
鳥胸肉の照り焼き
パティシエがつづるスウィーツブログのはずですが、ダイエットブログに
(;^_^A
いえいえ、もちろんお菓子は毎日作ってますけどね
ブログに書くと痩せるらしい！と聞いたので、しばらくお付き合いください。
すみませんヽ(;´ω｀)ノ
あ
ヘルシースウィーツつくろうかなーｗ
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