こんばんわ♪あいぼん店長です(*^▽^*)
年末年始の暴飲暴食により、顔が餅のようになってしまいましたΣ(゚д゚;)
体重もグーンとアップしてしまい、半年前より4キロぐらい∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
そもそも半年前は私、某有名ケーキ店で働いておりまして、度重なる激務に体を壊して、
やむ終えず仕事をやめたのです。(ノω・、)
休み無く朝から晩まで働いていたので当然痩せて、、、って言うかやつれてました
さらに、プライベートでも辛い出来事がありまして、一時食事も出来ないでいた日が
数日続き、さらにやつれました・°・(ノД`)・°・
しかし、そこから運が向いてきたのか、新しい出会いや、新しい仕事、実家に戻ったこともあり、
毎日幸せーごはんおいしー
お菓子おいしー
カフェめぐり大好きー
とかやってたら体重ぐんぐん
『半年前と別人だね』
『太ったねー』
『目が肉で覆われて小さくなったんじゃない?』
。。。。。。やっぱり???(;^_^A
これはまずいΣ(・ω・;||| ということで、
わたし、1月はマジでダイエットしようと思います
目標 マイナス6㎏
半年前から増えた分を取り戻し、あわよくばもうちょっと痩せようという計画です。
具体的に何をするか。
●早寝早起きする。
●おやつは食べない。どうしてもの時は朝ごはんのかわりにする。
●夜遅くに食べない。
●ジュースは飲まない。お茶か水にする。
●毎日食べたものはブログにアップ。
●毎日元の体重からの変化をアップ。
●お風呂でマッサージ。
●無意味な味見はしない。(勿論、重要な味見はしてるけど、むやみにつまみ食いしないってことです。)
●炭水化物は極力控える。
●プロの力もお借りしてみる???
でも私、痩せようと思って痩せれたこと無いので、不安です
他に何かオススメのダイエット法とあれば、情報プリーズです(。>0<。)
【今日の御飯】
朝 ドラ焼き
カフェオレ
コーヒー
夜 おでん(大根とこんにゃくを中心に)
ごはんちょこっと
鳥胸肉の照り焼き
パティシエがつづるスウィーツブログのはずですが、ダイエットブログに(;^_^A
いえいえ、もちろんお菓子は毎日作ってますけどね
ブログに書くと痩せるらしい!と聞いたので、しばらくお付き合いください。
すみませんヽ(;´ω`)ノ
あヘルシースウィーツつくろうかなーw
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274919.gif)
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274919.gif)