私はもとから太りやすい体質で、気をつけないとすぐお腹がブニブニになってしまいます。
今までは食事だけを少し気をつけていたのですが、最近ではそれでは体重が落ちず、ランニングをはじめダイエットをし始めました。
ダイエットと食事の関係はすごく簡単なもので、摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ体重が落ちていくという非常に簡単な関係です。
運動して消費カロリーを増やし、食事を制限し摂取カロリーをコントロールさえすれば基本的には体重は落ちていきます。
しかし多くの人がこの簡単なことがなかなかうまくいきません。
わかっているのに運動怠けてしまう、わかっているのに食事をコントロールできない。
論理的に考えればおかしな行動をしているのに感情的に考えておかしな行動してしまう。
ダイエットをやってみて思うのは、つくづく人は論理ではなく、感情の生き物であると感じます。
ダイエットは運動をして、食べる量を落とせば成功する、すごく簡単な作業なのに、自分を含め人はなかなかそれを実行することができないです。
論理的に行動すれば成功するものを、感情が支配して失敗に終わる。
日々のなかでもこの感情と論理のバランスはいつもぶつかり合っています。
今回のダイエットに関しては、この感情をうまくコントロールして体を絞っていきたいと思います。
不思議な内容になってしまいましたが、今回はこんな感じで終わりたいと思います。笑
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