3/26 山王美術館→ホテルニューオータニ大阪でランチ→会津屋のたこ焼き

朝：スゴイダイズ

昼：ニューオータニ大阪で平日限定ランチ

間：タコ焼きラジオ焼きセット（会津屋）

夜：チキン南蛮とボロネーゼスパゲティ（冷凍ワンプレートごはん）

運動：出かけて歩いて14000歩くらい

体重：前日比+0.1

朝ごはん

出かけるのが早かったので豆乳でさっといただきました

この日は大学時代のゼミ仲間と美術館へ

京橋のホテルモントレのお隣の山王美術館

モントレの創業者のコレクションの美術館です

モントレ好きのお仲間さん曰くこちらのモントレは外観が大人しいとのこと

ルノワール展です

中の展示は撮影禁止

こちらはロビーの展示作品

解説が詳しい展示会でした

モントレのコレクションだけで展覧会できるのがすごいです

モントレ好きさんと一緒にホテルも探検

モントレの模型も

そのあとニューオータニ大阪へ移動

ランチをいただきます

ホテル内の画廊でシャガールの展示

SATSUKIさんです

パンは時々買うけどレストランは久しぶり

平日限定のお得なランチをいただきます

メインはサワラにしました

本日のパスタはボロネーゼでした

これもおいしそうだった

サラダバーとスイーツ

ドリンクバーも無料なのがいいです

普通に単品頼むとランチよりお高いのが多いです

パンコーナー

パン屋さんでお気に入りのクロワッサンやキャラメルブリオッシュはなかったです

クロワッサンは早く来ないと追加ないみたいでした

12：30の予約で出遅れました

サラダバーコーナー

野菜ブイヨンスープ

具材の野菜もしっかり入ってました

ケーキコーナー

バナナケーキは出遅れで品切れでした

鰆のメインが到着してました

パンとホイップバターも美味しかった

鰆のスープも美味しかったです

残さずいただいてしまいました

メープルアーチもパン屋さんでお気に入りのパンですが出会えませんでした

全種類は出てないと思うのですが14時までのビュッフェなので13時くらいまでは追加してほしいなあ

ミルクパンが追加でお替り

デザートも全部取ってきました

バナナブレッドが追加されてたのでお替り

ホテルニューオータニはデザートビュッフェのほうが人気なのですがこちらも大満足でした

ケーキにフルーツ系がないのは差別化かな？？

ニューオータニのパン、高いけど好きなのでそこはギリギリまで種類そろえてほしいところでした

普段ならランチ後にお茶に行きそうなところですが満腹なのでお散歩へ

読売テレビ前のコナン

大阪城公園

桃園へ

大阪城公園は梅園が有名で桃園は小さめ

猿回しやってました

おさるさん頑張ってました

桜は咲き始めくらい

この後は夫の携帯電話の契約関係でドコモショップへ

昼ごはんを食べていないというのでタコ焼き屋さんでおやつ

一人では入りにくかったタコ焼き屋さん

会津屋さん

男性一人客が多くて皆さんビール頼まれていました

18個入りの三種盛り合わせ

夫が12個食べました

運転はしないけどビールは頼まず

ちょっと一人ではやっぱり入りにくいかな

食べられてよかったです

帰宅して晩御飯

冷凍のワンプレートディッシュ

体重は微増でした

食べたもの考えたら健闘かな

3/25 スシローで色々 ほぼ記録のみ

一昨日の日記です

朝：ツナたまご炒めごはん

昼：スシローでいろいろ

夜：ペスカトーレスパゲティ（PIZZAREVOの冷凍食品）・スパークリングワイン

運動：オンラインレッスンでアクティブストレッチ

体重：前日比+0.2

朝ごはん

お昼前にオンラインレッスンでアクティブストレッチ

お昼はスシローへ

キャンペーン価格のマグロ中トロと鰻

煎り酒漬け筋子と大根おろし軍艦

ウナギ安いけど美味しかったです

煎り酒漬け赤エビと銀鱈焦がし醤油

エビも美味しい

本マグロ炙りとイワシ天ぷら寿司

イワシ天ぷら寿司美味しくてお替わり

回転寿司では天ぷら寿司が好きですねえ

夜ご飯

コープのスーパーで買ったPIZZAREVOさんのジェノベーゼスパゲティが美味しかったのですが無くなってました・・

こちらのペスカトーレも美味しかったです♪

エビの殻は外しておいてほしいけど

体重は増加でした

3/24 ココイチの手仕込みささみかつカレー（ほぼ記録のみ）

一昨日の日記です

朝：ツナたまご炒めごはん（マンナンライス）

昼：手仕込ささみカツ（２本）カレー（ココイチ）

夜：大阪王将の冷凍の中華おこわと油淋鶏プレート

運動：特になし

体重：前日比+0.2

朝ごはん

昼ごはん

ここのところずっと食べたかったココイチへ

ごはんは半分サイズ

ささみカツは2本にしてしまいました

半分サイズだと1辛でも2辛の辛さになるような気がします

夕方には買い物にいったり

『コストコ購入品 トクホの烏龍茶とエッグタルトなど』

大腸内視鏡検査の日に暴食したせいかおなかの調子がイマイチでジムのプールはさぼりました

晩御飯

冷凍庫整理ごはん

冷凍庫を開けてニチレイの冷凍プレートを買いたいなあと思ているのですがなかなか冷凍庫が空きません

こちら油淋鶏という割には鶏肉が少なくて茄子のほうが存在感ありましたが味は美味しかったです

揚げ茄子美味しいですね

ただタンパク質がとりたいのでやっぱり鶏肉増やしてほしいなあ

ワンプレート冷凍食品は炭水化物が多くなりますよね

ニチレイの冷凍ワンプレートのパワーデリはたんぱく質多いので買いたいのですが送料無料にするには量を買わないといけないので冷凍庫が空かなくてなかなか買えません

体重は増加でした

コストコ購入品 トクホの烏龍茶とエッグタルトなど

昨日のコストコ購入品です

義父母に頼まれた水出しアイスコーヒー

トクホの烏龍茶

コンタクトレンズ洗浄保存液

大阪・関西万博のポルトガル館と同じらしい？エッグタルト

エッグタルト楽しみです

ガソリンは補助金でて安くなりました

3/23 検査後に暴食 チキンカツ丼→天下一品のラーメン

朝：なし

昼：なし

夕：鶏かつ丼（鶏三和）

夜：こってりラーメン ホルモントッピング（天下一品）

運動：特になし

体重：前日比-0.1

この日は大腸内視鏡検査でお昼まで絶食

下剤でおなかはパンパンで空腹感はなかったかも

検査の結果は異状なし

ポリープもなかったので食事も制限なし

夕ご飯？

16時前くらいにフードコートで鶏カツ丼

夜はコーラスの練習へ

帰り道に久しぶりに天下一品へ

夕ご飯

久しぶりの天一♪

サービスコーナーでネギとモヤシを取りまし

美味しかったです

ハーフサイズがあればいいのに

ひどい食事かつ炭水化物祭りでしたが2食だったからか体重は減少でした

3/22 検査食の日（ほぼ記録のみ）

朝：おかゆ・ジャガイモのそぼろあんかけ（検査食）

昼：ビーフシチュー（検査食）

夜：クラッカー（検査食）・コンソメスープ

運動：特になし

体重：前日比-0.3

この日は大腸内視鏡検査前日

検査食のみの日です

コンソメスープは飲み放題らしい

こちらの大腸内視鏡専用検査食をいただきます

ジャネフと書いてますがキューピーさんの商品らしいです

味は普通においしくいただけました

朝ごはん

昼ごはん

クラッカーは夜にとっておきます

本当は朝はおかゆやうどんはOKで昼と夜に検査食なのですが、家で晩御飯食べられないのでクラッカーだけ持っていきます

午後は知人出演のコンサートへ

終了後はコーラスの練習へ

練習前に検査食のクラッカーと家から持参のコンソメスープ

体重は思ったより減りませんでした・・

3/21 くら寿司で晩御飯（検査前食事制限中・ほぼ記録のみ）

朝：ツナたまご炒めごはん

昼：バターロール

夜：くら寿司でいろいろ

運動：バレエエクササイズ30分

体重：前日比-0.6

大腸内視鏡検査前でお野菜などの食物繊維が多いものは禁止です

タンパク質はいいみたい？

朝ごはん

午前中にジムのバレエエクササイズのプログラムに参加

昼ごはん

前日の残りのバターロール

温めて食べたほうが美味しかったです

夕方からオルガンのコンサートへ

『オルガンコンサート鑑賞記録』

帰り道に夫を拾ってくら寿司によって帰りました

晩御飯

お寿司は大丈夫だと思うけど海苔が禁止だし天ぷら寿司も消化悪そうということで選択肢が少なかったです

ネギとかもダメみたいでした

食事量が少なくて体重は減少でした

オルガンコンサート鑑賞記録

オルガンコンサート鑑賞記録

自分用メモみたいなものですが

曲目

N.ブルーンス：プレリュード ホ短調「グレート」

Nicolaus Bruhns : Präludium e-moll "Großes"

G.ベーム：コラール「天にましますわれらの父よ」

Georg Böhm : "Vater unser im Himmelreich"

J.パッヘルベル：コラール「明けの明星いと美しきかな」P.46

Johann Pachelbel : "Wie schön leuchtet der Morgenstern" P.46

J.C.F.フィッシャー：プレリュードとフーガ ホ長調

Johann Caspar Ferdinand Fischer : Präludium und Fuge E-dur

J.シュテフェンス：第4施法によるファンタジア

Johann Steffens : Fantasia quarti toni

D.ブクステフーデ：トッカータ 二短調

i Bux W V155

Dietrich Buxtehude : Toccata d-moll BuxWV155

INTERMISSION

J.S.バッハ：

Johann Sebastian Bach :

トッカータとフーガ 二短調 BWV565

Toccata und Fuge d-moll BWV565

コラール「いと高きところには神にのみ栄光あれ」BWV664

"Allein Gott in der Höh sei Ehr" BWV664

コラール「来たれ聖霊、主なる神」BWV651

"Komm, Heiliger Geist, Herre Gott" BWV651

コラール「いざ来ませ、異邦人の救い主よ」BWV659

"Nun komm, der Heiden Heiland" BWV659

カンツォーナ 二短調 BWV588

Canzona d-moll BWV588

プレリュードとフーガ 変ホ長調 BWV552「聖アン」

Präludium und Fuge Es-dur BWV552

出演

富田一椡（パイプオルガン） Kazuki Tomita

安定のコンサートでした

コンサート前に読売テレビ前へ

コナンのストリートピアノがありました

たぶんコナンの曲を弾いている人がいました

3/20 実家でマグロ祭り

朝：ツナたまご炒めごはん

昼：ルヴァンバターロール2個

夜：ごはん・マグロ・鶏の湯引き

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比-0.2

大腸内視鏡検査前の食事制限開始です

お野菜とか食物繊維の多いものなどが食べられなくなってます

そんなに普段から野菜食べないけど禁止されるといがいと面倒

朝ごはん

午前中にバレエエクササイズ

午後からオルガンの勉強会へ

移動中にパンを食べました

昼ごはん

マーガリン入りバターロール

これは温めて食べたかった

オルガンの勉強会

ちょっと賢くなったかな？

夜は実家へ

妹２がふるさと納税でマグロを送ってくれていたのでマグロパーティー？

妹１が鶏の湯引きなんかを買ってきてくれてました

夕ご飯

いなり寿司は山菜が入っているということで食べられずでした

ミートローフも玉ねぎがアウト

鳥刺しはあたらなければOK？？

体重は微減でした

3/19 デパ地下でステーキ弁当 （ほぼ記録のみ）

一昨日の日記です

朝：ヒレカツ・たまご・ごはん

昼：バターチキンカレー・パラタ（業務スーパー購入品）

夜：ステーキ弁当（肉の源秀・デパ地下の週替わりコーナー）

運動：オンラインライブレッスンでバレエ30分

体重：前日比+0.1

朝ごはん

冷凍のヒレカツなど

お昼前にオンラインレッスンでバレエ

昼ごはん

冷凍のパラタとレトルトバターチキンカレー

このマンダラさんのレトルトお気に入りです

夜ご飯

デパ地下のスフ替わりコーナーでステーキ弁当

値引きにつられて買ってしまいました

体重は微増でした・・・

今月増加傾向で・・