南森町の中華粥屋さんへ
気になっていたけど週末休みでなかなか来られなかったお店です
繁昌亭の斜め向かい
繁昌亭の入館時間まではすごく混んでいたそうです
日替わりランチ♪
お得な日替わりランチを注文
調理は中国の方かな？
中国語っぽい言葉で会話されてました
お粥のお供付きセット
お茶碗になみなみと
日替わりはシュウマイ？？
ザーサイののったえびせんべい・揚げワンタン？白玉ぜんざい
おかゆがすごく美味しかったです
山芋は勝手にすりおろしかと思っていましたが固形の芋でした
平日に来る用事があったらまた来たいです
ごちそうさまでした♪
日付が変わってしまいました
一昨日の日記です
朝：おかゆ・鮭フレーク・青じそ（西利のお漬物）
昼：塩パン（パティスリーSATSUKI）・ハム・チーズ・クリームシチュー
夕：ローストビーフサンド・ポテト・アイスティー（サブウェイ）
夜：抹茶のブリオッシュ（パティスリーSATSUKI）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比-0.1
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
その前に腹ごしらえ
久しぶりにサブウェイ
贅沢にローストビーフサンドにしてしまいました
サブウェイのポテト大好きです
お会計は高くてびっくりでした
まあサブウェイのなかでも最高値のローストビーフのサンドウィッチではありますが
それでも1000円に収まるイメージだったのになあ
前日に買ったホテルニューオータニの甘いパンが美味しかったのでついまた買いに行ってしまいました
コンサートから帰宅して家で夜のおやつ
抹茶とチョコのパン
前日に食べたキャラメルブリオッシュのほうが好みだったかな
やっぱり新商品や季節商品よりも定番が間違いないんですよねえ
でもこちらも美味しかったです
思ったより甘かったけど甘いの好きな方にお勧めです
総菜パンが好きなのですがこちらのショップは甘いケーキみたいなパンが美味しいかも
なんとか体重は久しぶりに微減でした
コーラス練習休みでモンゴル音楽のコンサートへ
テンゲル・アヤルグー
大空の音楽という意味みたい
モンゴル音楽は万博のナショナルデーで聴いてとても素敵だったのです
領事は女性の方でした
プログラムは2種類あって右側のプログラムでした
各楽器が主役の曲があったり
ホーミーも
ホーミーは喉声というらしく太い声と口笛のような声を1人で同時に出す発声法
他にも笛を吹きながら声も出したり
オーボエのような循環奏法も
牛の角笛が音色が多彩で1番気になりました
楽団メンバーはモンゴルの芸術大学の卒業生仲間のようで、みなさん芸術大学の教授だったり国立楽団のメンバーだったり
アンコール曲だけ撮影OKでした
朝：R-1ドリンクヨーグルト
昼：明太子フランス（パティスリーSATSUKI）
間：キャラメルブリオッシュ（パティスリーSATSUKI）
夜：卵とじうどん・野菜かき揚げ（うどん・そば たなかや）
運動：電車で出かけて16000歩
体重：前日比+0.2
朝ごはん
起きてすぐに出かける用事で食欲なくドリンクヨーグルト
この日は朝からオルガンの公開レッスンの聴講へ
ミシェル・ブヴァール オルガン・マスタークラス
受講者が1人急遽キャンセルになって1時間早く終わるかな？と思ったら昼休みが1時間伸びて2時間になりました
一人ならゆっくりランチですがオルガン仲間さんが昼食持参で来られていたのでパンを買って公園で食べます
ニューオータニ大阪のロビー
こみゃくクリスマスツリーでビックリ
明太バゲット702円
キャラメルブリオッシュ400円
このキャラメルブリオッシュ美味しかったです
次回はこれ！
塩パン3個300円も購入
昼休みが2時間もあるので腹ごなしに大阪城公園を散策
ほぼ外国人観光客で日本人が少数派なのでは・・
会場に戻っておやつにキャラメルブリオッシュ♪
受講者の学生さん、みなさんお上手でした
ハイレベルすぎて直接参考にはならないけど多分なにか身についたものもあるはず
夜にコーラスの練習で移動します
練習前に腹ごしらえ
すごくうどんが食べたい気分で移動しながら検索したらさっと食べられそうなお店がありました
駅前のイオンの片隅のうどん屋さん
すごくカジュアルなお店で提供早いかな？と思ったのですがオーダーしてからワンオペで調理されてお客さんも次々と来られてやや待ち時間ありましたが揚げたてのかき揚げもおうどんも美味しかったです
またこちらの近くのホールに来るときはお邪魔したいです
卵とじうどんと野菜かき揚げで700円くらい
コーラスの練習頑張りました
帰りの南海難波駅
まだマレーシアラッピング階段でホッとしました
契約は今年いっぱいくらいかなあ？
炭水化物祭りで体重は連日の増加
傾向を変えないとピンチです
日付が変わってしまいました
一昨日の日記です
朝：雑炊
昼：雑穀ご飯・ピリ辛豚汁・大根おでん・サバの西京焼き（MI SO UP）
夜：実家で揚げ物祭り
運動：特になし
体重：前日比+0.4
朝ごはん
この日は午後はオルガンのコンサートへ
大阪城公園の紅葉はもうちょっと
コンサート前の腹ごしらえへ
ツイン21のMIDタワー
なんかイベントやってました
土曜日は開いているはずのおにぎり屋さんは開いてなくてちょっと前にも来たお味噌汁屋さんへ
MI SO UPさん
お味噌汁とごはんがセットでそれに一品を足していくめし屋さんスタイル
夜がカキフライ確定していたのでサバの西京味噌焼きにしました
1/4尾です
こちらはどれも少な目ポーションでいろいろ食べやすいですね
焼き味噌もいただいてみます
おでんも追加
1000円くらいでした
一人暮らしなのでこういうのがうれしいですね
豚汁とごはんが少なくていいのでもう少し安いと助かりますが
そのあとはコンサートへ
別記事にしています
https://ameblo.jp/bomuu/entry-12946300658.html
コンサート後は実家へ
母が牡蠣フライ食べたいけど一人分作る気にはならないからと・・・
母の生け花作品
畑のザクロと菊らしいです
牡蠣フライだけじゃなくて実家の最後のナスのチーズはさみフライ
ご近所さんからもらったサツマイモ
肉屋で買ってきた（なぜ買う？？？）コロッケとヒレカツ
満腹で帰宅
体重は順当に増加しました
コンサート鑑賞記録です
ちょっとマニアックなフランスオルガン音楽のコンサートへ
ブヴァールさんという大物オルガニストさんが若手の演奏者さんをプロデュースするシリーズです
オルガニストさんはカロル・モサコフスキさん
曲目はフランスの作曲家さんのもの
クレランボー（←初めて聴きました）
フォーレ・デュプレ・ヴィドール
あとはご本人の即興演奏
すごく多彩な音色で面白かったです
朝：雑炊
昼：無添蔵でいろいろ
夜：パン屋さんのパンとコストコ購入品のシーフードミックス
運動：バレエエクササイズ180分
体重：前日比+0.1
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
追加レッスンありで3時間
帰り道に無添蔵へ
くら寿司の株主優待券が全然使わずに残っていてそろそろ次が届きそうなので
万博メニューのケバブ
エスニックなつくねって感じでした
きちんとパクチー添えです（個人的には苦手ですが）
ランチの本マグロ丼
赤出汁か茶碗蒸しを選べて茶碗蒸しに
ランチの茶碗蒸しは具は少な目です
鶏とか入ってたかな
2000円にちょっと届かずで追加の炙りサーモン
お会計は2200円くらいで株主優待券で1000円値引きになって1200円くらいの支払いでした
そのままお花屋さんへ
苗を１つだけ買いました
まだ夏の花が元気で抜くに抜けないのでまた来ないと
夕方に健康診断で引っかかった眼底検査を受けに近所の眼科へ
4時間と3000円かけて緑内障の疑いが晴れました
病気よりもいいんですが健康診断で引っかからずに済ませたかった・・・
スーパーの閉店間際によりましたが総菜はほぼ売り切れでした
店内のテナントのパン屋さんでパンを買いました
朝；ハンバーグ卵かけごはん
昼：スパイシーキーマカレー（ファミリーマート）・パロタ（業務スーパーの冷凍食品）
夜：サーロインステーキ弁当（肉の源秀・高島屋のウィークリーコーナー）
運動：特になし
体重：前日比-0.1
朝ごはん
冷凍のお弁当ハンバーグ
お昼は教会のコンサートに行ったのでオンラインレッスンのバレエエクササイズはお休み
足が先週からちょっと捻挫っぽいのとオルガン練習で手の痛みがひどかったので夕方に整形外科へ
まあ予想通りたいしたことはなさそうでよかったです
病院ついでに閉店間際のデパ地下で値引きのお弁当買いました
2500円くらいのお弁当が1000円引きで株主優待でさらに10％オフでお得な気がしてしまいましたが、それでもやっぱりお高いですね
おいしかったです♪
体重はなんとか微減でした
ご近所の大学の教会のオルガンコンサートへ
バッハのG線上のアリア
ラインベルガーのソナタ・カンティレーネ
↑これどちらかしか弾いていない気が・・
最後の風の便りは日本の曲の編曲
赤とんぼや手のひらを太陽に
とてもゴージャスな編曲のアンパンマンマーチもあってびっくりしました
朝ドラの影響？
客層は平日昼間なので平均年齢とても高いです
楽しいコンサートでした
朝：雑炊
昼：うす焼きピッツァ・手羽元
夜：ハンバーガー切ったやつ（BRISK STAND）
運動：特になし
体重：前日比+0.1
朝ごはん
切らないハンバーガーのほうがだいぶ安かった気がするのですがとりあえず一押しっぽい切ったやつ
ここのフードコート、ちょっと清掃が行き届いてなくて綺麗なテーブルを探す感じなので空いてます・・・
どのお店もおいしそうなのに入れ替わりが激しいのはあまり清潔じゃないからじゃないかと思っています
ハンバーガーの切ったやつ
ポテト付き
切った断面は焼いてくれてます
切っているので包む紙袋も2枚あって親切です
おいしかったです
↑おいしかったですがこのやり方は大嫌い
この後オルガン練習4時間でしたが途中で左手が痛くなって左はほぼ1本指で右手と足鍵盤の練習になりました
来週のレッスンまでに回復するとよいのですが
