2016/8/5本日の気づき

いよいよオリンピックが開催されますね。

オリンピックというと、小学６年生の卒業時の謝恩会を思い出します。

卒業生が一人一人、体育館の舞台に上がり、

先生、父兄、PTAの役員の方々の前で、

将来の夢をマイクなしで大声で発表した事がありました。

私は

「オリンピックで陸上100Mに出場して優勝する」

と言いました。

これは単なる夢ではなく、本当に実現する事だとその時は思っていました。

世の中には、こんな負け知らずの小学生が沢山いるでしょう。

中学、高校、大学、社会人とどこかで負けを知り、挫折を覚え、

オリンピックという夢は破れ、いつの間にか消えている。

こうしたスポーツマンがほとんどだと思います。

その中でオリンピックに出場するという事は、出場だけで物凄い事です。

しかし出場するからには、決勝を目指し、メダルを目指し、優勝を目指す。

これは自分だけではなく、

国民、世界中の人々に見られ、評価されるわけですから、

出場する選手は、相当なプレッシャーがかかるのだと思います。

この重圧の力は、出場した選手にしか分からないでしょう。

オリンピックというのは、そういう舞台なんですね。

その中で最高の選手達が、

最高のパフォーマンスで競い合うのですから、凄い試合です。

オリンピックで大事なのは、見かけじゃなく、

選手の全てをかけたパフォーマンスなんですよね。

しばらく寝不足が続くことと必須です。

-------------------------------------------------

8月9日（火）　マタニティクラスを臨時開催いたします。

時間：14時30分～15時30分（60分）

受講料：1,500円

定員：６名

参加ご希望の方は

TEL:090-2320-6566

E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp  

守屋まで

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/8/4本日の気づき

「「人」という字は、人と人が支え合って成り立っている。

これは太極拳の極意でもあります。」

これが今日の教えでした。

私には、この人という字の意味と太極拳がまだ結び付きませんが、

ただ相手と腕を交えて回していく練習の際に、

「力を込めて相手の体勢を崩そうとするのは、強いようで全然違う。

相手との和を保つように」

というIさんのお言葉に、力で相手に向かうのではなく、

相手も自分も気持ちよく行うのが本質なのではないかと思いました。

そこを突き詰めていくと、相手と一つになれる。

まだまだ頭での詰めですが、今日も濃い10分間を過ごしました。

わざわざ私に会いにいらしてくれたIさん、

本日も本当に有難うございました。

次回を楽しみにしております。

-------------------------------------------------

8月9日（火）　マタニティクラスを臨時開催いたします。

時間：14時30分～15時30分（60分）

受講料：1,500円

定員：６名

参加ご希望の方は

TEL:090-2320-6566

E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp  

守屋まで

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/8/3本日の気づき

昨日、テレビでトライアスロンに挑戦している男性のトレーニング映像を観ました。

まず朝食前に90分のスィミング。

朝食後に午前９時から100キロ以上の自転車。

時間にして５時間。

その間に昼食も挟み、自転車後にはランニング。

たしか１０キロ近く。

これを週５日行っているそうです。

トライアスロンに挑戦するにはこの位はこなさないと思う人もいるでしょう。

しかし驚くことに、この方、年齢が83歳なのです。

そして更に驚くことに、運動し始めたのが70歳過ぎてからというので、

‘へ～、凄いな～’

の驚嘆の言葉しか出ませんでした。

そしてもうお一人。

45キロのベンチプレスを持ち上げてトレーニングしている女性が紹介されていました。

この方は87歳。

この歳にしてウェイトリフティングの大会に出場されているそうです。

この方も70歳過ぎてから運動を始めたとのこと。

共に食事には気を配り、野菜をたくさん食べ、そして肉もしっかり食べるそうです。

８７歳の女性は、昨年よりも筋肉量が上がっているそうです。

朝のグランドでも、ご高齢者の元気なお姿に驚かされていますが、

昨日テレビで拝見したお二人のお姿には、下がった頭が上がらない思いでした。

80歳を過ぎてエベレストに登る方もいらっしゃるくらいですからね。

有酸素運動は、歳をとっても伸びしろがあるんだなと改めて思います。

今、自分がやっている事との比較をしてしまいました。

それでもやっぱり自分は、短距離人間なんですよね。

-------------------------------------------------

8月9日（火）　マタニティクラスを臨時開催いたします。

時間：14時30分～15時30分（60分）

受講料：1,500円

定員：６名

参加ご希望の方は

TEL:090-2320-6566

E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp  

守屋まで

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/8/2本日の気づき（マタニティクラス開催のお知らせ）

（マタニティクラス開催のお知らせ）

下記の通りマタニティクラスを臨時開催いたします。

日時：8月9日（火）14時30分～15時30分（60分）

受講料：1,500円

限定6名の少人数制で行います。

身体を動かしたいマタニティの方、

体調を整える為、是非ご参加下さい。

お待ちしております。

（お問い合わせ先）

TEL:090-2320-6566

E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp

守屋まで

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------

2016/8/1本日の気づき

太極拳の基本練習の中に、

ヨーガ・アーサナのターダ・アーサナ（直立のポーズ）のようなものがあります。

ジッと立ち、こことここを意識の中で結び、この様に呼吸をすると指示が出るのですが、

１点に集中すると他は飛んでいってしまったりと、とても難しいものです。

「これは基本中の基本で、最初の１年間はこれだけでもいいんだけど、

そうするとほとんどの人が止めてしまうだろうね。」

と太極拳を教えて下さっているIさんがおっしゃっていました。

「これはヨーガでいう、瞑想みたいですね」

と私が言うと

「そう、これはとても大事な練習で、これだけで一生物ですよ」

と付け加えられました。

動作なしで、考えるのではなく、意識を向ける。

考える能力のある人間にとっては、とても難しく感じることです。

一生かかってもこの練習をものに出来るのか分かりません。

ものにするという考え自体が違っているかもしれません。

行動には目的が伴うものです。

しかしヨーガの実践同様、

‘何のために行う、何かを得る’

などのエゴなしに行動を行得た時に、一歩前に進むことが出来るのではないか？

エゴを感じる自分には、今、そのように感じています。

本当に一生物です。

-------------------------------------------------

毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

------------------------------------------------

-------------------------------------------------

レッスンの詳細はこちら で！

-------------------------------------------------