雨男到来？
みなさん、こんにちは。
今日は暖かくて良い天気ですね。
３連休ということで昨夜辺りから夜の街、
または今日から宿泊でご満悦という方も多いのではないでしょうか？
私はといいますと、３連休というものとは無縁で、本日も明後日も仕事です。
そして明日の休みはお彼岸ということで墓参り。
今日の晴天と打って変わって明日は豪雨という予報が。
お父さん、またかよ！
父の墓参りはいつも大荒れです。
お墓に眠ってまで雨を降らせなくてもいいじゃんと文句を言いたくなってしまう雨男ぶり。
雨男って一体何なんでしょうね？
その人の行動パターンが雨の降る周期と一致してのことなのでしょうが、
なんかこうドンピシャに降られるとそれだけかな？と考えてしまいます。
予報を裏切って明日はスカッと晴らせて笑顔で迎えてくれよ！という声は届くものなのでしょうか？
それにしても雨を降らせる父の涙は悲しい涙？それとも感動の涙？
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３月のヨーガレッスンのご案内です。
詳細は下記の通りとなりますのでご確認下さい。
（連絡事項）
＊まだ会場は寒いので、必要でしたらシャヴァ・アーサナ時にかけるブランケットなどをご用意下さい。
＊3月26日（金）、3月13日（土）のクラスは休講とさせていただきます。
全クラス会費：１回 1,000円
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（板橋教室 水曜日夜間クラス）
会場：仲町地域センター第１和室
レッスン日：
3月 31日（水）
インストラクター：守屋雅彦
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（板橋教室 金曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター
レッスン日：
3月19日（金）（第１和室）
インストラクター：守屋亜紀
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（板橋教室 土曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター第2和室
レッスン日：
3月27日（土） （インストラクター 守屋雅彦）
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TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ
守屋雅彦 亜紀
クリシュナムルティに続く次なる本は？
先日、クリシュナムルティの本を読み終え、次は何を読もうかと迷っていました。
もう１冊クリシュナムルティの本を読みたいという気持ちもあったのですが、
なんか洗脳されてしまいそうなので、他の本を選ぶことに。
読みかけの『エリアーデ著作集９ ヨーガ①』がデスクにあったので、
これを復活させたのですが、どうもしっくりこない。
ということでラーマナ・マハーリシの本はまだ読んだことないなと思いながら、
また先日合宿時に巡った松陰寺にちなんで、
白隠禅師の本にしようかなと、
本棚を見つめて、
手に取ったものはラーマナ・マハーリシでも白隠禅師でもなく、
シヴァーナンダさんの『ヨーガとこころの科学』でした。
シヴァーナンダさんが書かれた本で翻訳されたものは２冊しかありません。
その１冊。
成瀬先生が最も尊敬されている人物。
私もこれまでたくさんのお話をお聞きしていたし、
インドで滞在したアーシュラムは、シヴァーナンダ・アーシュラムだけなのに、
なぜ今まで読まなかったのかな？と思いました。
時期なのかな。
今ならスッと読んでいけそうで。
マインドについて書かれているようです。
読みながら恐らくクリシュナムルティと比較してしまうでしょうが、それもまた楽しみ。
さてどんな旅になるのでしょうか？
本日スタートです。
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３月のヨーガレッスンのご案内です。
詳細は下記の通りとなりますのでご確認下さい。
（連絡事項）
＊まだ会場は寒いので、必要でしたらシャヴァ・アーサナ時にかけるブランケットなどをご用意下さい。
＊3月26日（金）、3月13日（土）のクラスは休講とさせていただきます。
全クラス会費：１回 1,000円
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（板橋教室 水曜日夜間クラス）
会場：仲町地域センター第１和室
レッスン日：
3月 31日（水）
インストラクター：守屋雅彦
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（板橋教室 金曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター
レッスン日：
3月19日（金）（第１和室）
インストラクター：守屋亜紀
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（板橋教室 土曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター第2和室
レッスン日：
3月20日（土） （インストラクター 守屋亜紀）
3月27日（土） （インストラクター 守屋雅彦）
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ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ
守屋雅彦 亜紀
ダヌラ・アーサナ（弓のポーズ）
今週の私の反るアーサナはダヌラ・アーサナです。
‘えっ、今週の私の反るアーサナってどういうこと？’って思われるかもしれません。
私はヨーガを朝やります。
以前は、朝のメニューの中に
「ブジャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）」
「シャラバ・アーサナ（バッタのポーズ）」
「ダヌラ・アーサナ（弓のポーズ）」
と３つ必ず入れていたのですが、
それを続けていくうちに、日常生活の中で次第に腰に負担を感じるようになりました。
これは身体に無理させているなと思い、
３つをきちんとこなさなくてはという自我を思い切って捨てて、
一日に反るアーサナは一つだけと絞ることにしました。
というわけで今週はダヌラ・アーサナなのです。
昨日のレッスンでも登場しました。
その弓のポーズもいきなり行うのではなく、
まずはやさしい弓のポーズから始めて、身体を慣らしてから、通常のポーズにもっていきます。
弓のポーズはうつ伏せ状態から両足首を掴み、身体を弓のように反っていくので、
身体をリラックスさせるのはとても難しく、また長い時間キープするのは大変です。
よってまずやさしい弓のポーズ。
このポーズは無理なく反れるところまで身体を起こしていくので、
比較的皆さん、楽にポーズをキープ出来ていました。
そしてこのポーズをリラックスして行うようになると、お腹の響きを強く感じるようになります。
うつ伏せ状態から身体を沿っている状態で、呼吸は腹式呼吸になります。
そうすると床に面して圧迫されているお腹の動きにより、身体全体がわずかに前後に動きます。
はじめはこの状態が苦しく感じるかもしれませんが、
慣れてくると、お腹が心地よくマッサージされているのを感じようになります。
そうなんです、このダヌラ・アーサナ（弓のポーズ）は腸の働きをとても効果的に促進させます。
このポーズを行って、その後にシャット・カルマ（身体の浄化法）である
アグニサラ・クリヤーやカパーラ・バーティを行うと便通にも大変効果的です。
腸を刺激するアーサナはたくさんありますが、
この組み合わせは、便秘症の方にもとても良いように思います。
ただ腸の働きを促進させるには、やはり始終リラックスして行わなければなりません。
私は‘便通’というのが身体の調子を知る一つの目安だと思っています。
この１週間、ダヌラ・アーサナに集中していると、また新たな発見があることでしょう。
あ、注意点が一つ、
このポーズはヘルニアや腰痛持ちの方は、避けた方がよいということです。
無理をしたり、痛みが生じては駄目だということですよね。
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＊3月26日（金）、3月13日（土）のクラスは休講とさせていただきます。
全クラス会費：１回 1,000円
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（板橋教室 水曜日夜間クラス）
会場：仲町地域センター第１和室
レッスン日：
3月 31日（水）
インストラクター：守屋雅彦
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（板橋教室 金曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター
レッスン日：
3月19日（金）（第１和室）
インストラクター：守屋亜紀
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（板橋教室 土曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター第2和室
レッスン日：
3月20日（土） （インストラクター 守屋亜紀）
3月27日（土） （インストラクター 守屋雅彦）
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ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ
守屋雅彦 亜紀
本日のレッスンは
今夜は夜間クラスの日です。
本日は‘どれだけ力を抜けるか’」ということを中心に行っていきたいと思います。
ただ力を抜いて下さいと言っても、これがなかなかうまく抜けません。
身体の重みをうまく使い、感じて、
力みがうまく抜ける感覚をより深く味わっていただけたらと思います。
会場：「仲町地域センター第１和室」
時間：19：00～20：30
問い合わせ：
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: lb-ps@bird.ocn.ne.jp
守屋まで
是非お越し下さい、お待ちしております！
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＊3月26日（金）、3月13日（土）のクラスは休講とさせていただきます。
全クラス会費：１回 1,000円
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（板橋教室 水曜日夜間クラス）
会場：仲町地域センター第１和室
レッスン日：
3月 24日（水）
3月 31日（水）
インストラクター：守屋雅彦
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（板橋教室 金曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター
レッスン日：
3月19日（金）（第１和室）
インストラクター：守屋亜紀
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（板橋教室 土曜日午前クラス）
会場：仲町地域センター第2和室
レッスン日：
3月20日（土） （インストラクター 守屋亜紀）
3月27日（土） （インストラクター 守屋雅彦）
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ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ
守屋雅彦 亜紀
慟哭
私の大好きな『エースをねらえ！』からの引用。
場面は、
宗方コーチの死でまさに慟哭の時期にある主人公、岡ひろみ。
宗方仁からこれからの岡を託された無二の親友、桂大悟が
ひろみの父に‘わたしに岡をあずけて欲しい’と説得するシーン。
「お嬢さんは仁を失ってまさに慟哭の時期にありますが、
わたしは思います。
大した苦しみもないかわりに大した喜びもなく
大した努力もしないかわりに大した成果も得られず
ぬるま湯につかったように生きて死んでいく人間が多い中で
慟哭をあじわえる人間は幸せなのだと!
だからその慟哭と真正面から対決しなければ
真の人生は生きられないのだと！」
‘より高く飛ぶ為には、より低く身を屈めなければならない’
深い悲しみを抱かしてくれた、
それほどの人物の人生や物事に関われたということ、
これはやはり幸せなことなのだと思います。
皆さんはどうお思いでしょうか？
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全クラス会費：１回 1,000円
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会場：仲町地域センター第１和室
レッスン日：
3月 24日（水）
3月 31日（水）
インストラクター：守屋雅彦
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