覚えている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は今年の2月に、人生レベルのひどい寝違えを経験しました……
激しい痛み自体はその後治まったものの、半年が経った今でも左側の背中の肩甲骨あたりに、ずっと筋肉痛のような違和感が残っていたんです。
「流石に長すぎるな……」と思い、意を決して整形外科に行ってきました。
病院ではまず、医師からいろんな変な姿勢を取るように指示され、「この 姿勢で違和感はある？」と確認されました。
ただ、どの姿勢をしても特に強い痛みや違和感は出ず、すべてクリア。
「大したことないのかな？」と思いつつ、念のためレントゲンを撮ってもらうことになったのですが……
検査の結果、衝撃の事実が判明しました。
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肩自体には特に問題なし
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ただし、頸椎が変形している
医師の説明によると、首の骨が変形しているせいで、肩の筋肉が首を余計にサポートせざるを得ない状態になっているとのこと。
そのため、常に肩の筋肉が無駄に使われ続けてしまい、2月の寝違えで痛めた筋肉がなかなか回復しなかった……というのが違和感の正体でした。
ちなみに、最初にいろいろな変な姿勢を取らされたのは、「首の骨の中を通る神経にダメージがいっていないか」を確かめるためだったそうです。
幸いにも神経自体は無事だったようですが、「頸椎の骨に問題がある」と聞かされた瞬間は、正直心が死にました…… 
ショックを受けつつ、先生に「首の骨って治せるんですか……？」と聞いてみたのですが、返ってきたのは無情な回答でした。
「長年の姿勢の悪さによって軟骨が削られて今の状態になっているので、骨自体を元に戻すことはできません」
ガーン…… 
ただ、絶望する私に先生はこう続けてくれました。
「今後は姿勢をもっと意識すれば肩への負担を減らせるので、左肩の筋肉痛のような違和感も解決できるかもしれませんよ」
つまり、これ以上悪化させないためにも、とにかく「姿勢」がすべてということです……！
姿勢が大事なのは頭では分かっていても、普段パソコンを使っていると、どうしても頭が前に傾いてしまいがちですよね。
常に良い姿勢をキープするというのは、想像以上に難しいなと痛感しています。
でも、これ以上首や肩を痛めないためにも、今後は今まで以上に自分の姿勢に注意して生活していこうと思います……！
デスクワークが多い皆さんも、本当に姿勢には気を付けてくださいね！
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