ジブンをもっとすきに！ ココロ∞カラダが整う術をお届けします☺︎

「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」

＊初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪

「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」

「何が違うのかわからない！」

といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎

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ただいま

「子育てコーチング＋気質診断」

の講座開講に向けて準備中です！！

年内には、

講座日程あげていけるように

進めています！

こちらは、

もうしばらくお待ちください^^

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代表　榊原侑加

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】

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コミュニケーションのすれ違いは、〇〇を知れば改善できる！

昨日は、

【子育てコミュニケーション心理士®︎認定講座】

を受講していました！

人には生まれ持った気質があります。

環境的な影響は、

もちろん出てくるけど

気質を知り、

子どもの年齢ごとの心理的発達。

そして、

子どもに合わせた接し方を学ぶことで

すれ違いを減らし、

自己肯定感を育み

こどもがこれから成長していくための

土台を整えていける。

そんなことを、

改めて学びながら感じました。

これからスタートしていく

【子育てコーチング講座】の中でも

気質についてお伝えしていくのが

ますます楽しみになりました♡

現在進行形で、

自分の子育てのためにももちろんなるし！

＋

同じく子育てに奮闘されているママさんたちの力に

少しでもなれたらいいなぁ〜

と、思った時間でした(^^)

ただいま、

何名かのモニターさんたちに

家族の気質について

順番にお話しさせていただいているんですけど

ちょっと占い師さんになった気分です(笑)

早くお伝えできるように

学びを深めていきます！！

「子育てコーチング」

「気質診断アドバイス」の講座情報ページ

まだできていませんが

ご興味ある方はDMくださいね！

先行で、

日程相談しながら

申込みもスタートしていきたいと思います！

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級

リクエスト受付中です⭐︎

「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、

　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって

　時間に追われていませんか？

　自分時間が全然ないって方に

　ぜひ！手にして欲しいです(^^)♪」

「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」

「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」

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未来を描けば、叶う！〜1年後のゴールは、何ですか？〜

【1年後の未来】を

タイムマシンに乗って

ビュインと見に行ってきたような…

なんか不思議な感覚♡

ふわっと

あたまにイメージが浮かぶ！！

そんな1枚を、

「方眼ノートのフォロー会」で書いたばかりの

タイミングで

散らかり放題なノートの山から

(1枚ずつバラバラになってる中から)

たまたま手にした1枚のノート！！

そこには、何があったのかというと？

【1年後の最高のゴール】！！

つまりは、、？

→1年前にイメージした

【今(未来)のビジョン】がありました٩( 'ω' )و

／

ゴールを決めて、書いて、やる！！

＼

そして、

振り返ることの大切さが

なんか見た瞬間ジワーッと私の中にしみました！

1年前の自分の脳内が、

ノート見るだけで浮かんできて

めっちゃくちゃ面白い感覚を味わいました(๑>◡<๑)

そして、1年前に描いた未来なんですけど…

／

私、叶えてましたー！！！

＼

めっちゃ気合いを入れて

頑張ったとかじゃないのに

ちゃんと手にしてました(笑)

2021年残り約1ヶ月ちょい！！

「年内にやることは…」

「あれとこれと…」

「12月に入ったら、これやって…」

と、目の前のことだけ見て

バタバタと過ごしたり

周りばかり気にして過ごすより

自分の未来を一度イメージしてから

進んでいくの

めちゃくちゃおすすめです！！！

1年前まで、

それをあまりしてこなかった私だからこそ

イメージすることの大切さを

ひしひしと感じられたんだと思います。

それができるようになったのは、

「方眼ノート1DAYベーシック講座」で

ノートが使えるようになったから！！

ノートさえあれば

本当カンタンになります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ノートの使い方ひとつで

欲しい結果が手に入り！

プレゼン力も上がる！！

年内は、

日程まだリクエストにも対応できるので

ご興味ある方は

まずお問い合わせくださいね(^^)

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「ぼくの名前がお手紙に載ってるよ！！！」

月曜日、

雨だったから帰宅してからも

濡れたもの拭いたり

片づけたりに時間がかかり

しばらくして、

下の子たちのお迎えに行こうとしたら…

「今日な、お手紙にぼくの名前がのっとんの！」

と、ちょっとあわてて駆け寄ってきて

お手紙を渡してくれたんです！！

「ん？そうなの？」

と言いながら見てみたら、

そこには息子さんの名前が！！！

「えー！！すごーい！！」

「え！え！！すごいやん、おめでとう！！」

めちゃくちゃ

嬉しい報告でした！！

はじめての「読書感想文」

私が『すごい！読書感想文教室』を開催するにあたって

巻き込むような？

「とりあえずやってみよっかな〜」

ってかんじで、

夏休みにチャレンジしてくれた長男くん。

夏休み明けに、

担任の先生から

授業で取り組んだものも含めて選考した結果

コンクールに出してもいいですか？

と、連絡いただいた時も

嬉しかったけど

…

さらに結果が♡♡♡

\\めちゃくちゃ嬉しいーーー！！！！//

正直、

書いただけでも凄いと思ってたんです！

凄すぎるー(๑>◡<๑)

また『すごい！読書感想文教室』を開催する日が

楽しみになりました✨

ありがとうございます！！

『「作文って楽しいんやな！！」〜『すごい！読書感想文教室』ご感想〜』作文嫌い0大作戦！『すごい！読書感想文教室』「いやだな…」そんな気持ちだったのに『すごい！読書感想文教室』に来てくれた小学校3年生のRくん！どこかかたい表情だ…

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『「自分を出せる環境にしていきたい♡」〜『すごい！読書感想文教室』ママのご感想〜』作文嫌い0大作戦！『すごい！読書感想文教室』「自分の気持ちを言葉にするのが　得意じゃない…」「いつも考えてることを出すのに　すごい時間がかかる」そんなお子さん…

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「やらなきゃ」と思っていたことが楽しくやれちゃう？？

片付けをしていたら、

1年前の12月に書いた

【TO DOリスト】を発見！！

「○○のLPつくる」

「◽︎◽︎◽︎のLPつくる」

「申込みフォームをつくる」

みたいなことがたくさん

ある形で、たんたんと書かれてました。

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

実は、

このある形のTO DOリスト！

2年前のお引っ越しの際には、

めちゃくちゃ役に立ったんです！

それ以前は、

箇条書きでとにかくダーっと

言葉が並ぶメモ書きっていうのかな？

まぁまぁよく見る形で、

書いていたんです。

(それしか知らなかったので！)

でも、

『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』

という本に載ってるカタチで書くようにしたら？

「パッと見て、

　情報が目に飛び込んでくるようになって！

　それで、めちゃくちゃ動きやすくなったんです！」

ただ！

1年前のそのリストは…

見やすいけど書いてしばらく

動かせなかったんですよね。

／

なぜ、

見やすく書けてるのに動かせなかったのか？

＼

■やったほうがいいと知ったことを

ただ思い出した順に書き出しただけだから！

■優先順位があるようで、なかったから！

■できない、わからない自分にもやもやしてたから！

■未来が見えていなかったから！

こういった理由からだと思います。

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

「やりたいこと」を

(「やるべきこと」含め)

動かしていくために大事なのは、

【自分の中にあるものを出しきること】なんです！

そして、

そのために重要になってくるのは、

【時間を決めて、わぁーっと

自分の内から湧いてくるものを書き出すこと】なんです！！

それがカンタンに！

しかも、10分でできちゃうのが

【10min FOCUS Mapping®︎】なんです！！

書くという行為は同じでも、10分で1枚！

あることをしてから書くようにするだけで、

なかなか動かせなかったことが

どんどん動かしていける！！

そして、どんどんその1枚が

更新されていく！

更には、

「やらなきゃ」と思っていたことが

楽しくやれちゃう♪(*'▽'*)
↑これ、めちゃくちゃ大事ですよね♪

「わからん…」

「簡単じゃないし…」

は、どこいった？

あれ？私の思い込みだった？？

っていうくらい、

動かしていくことが

簡単になるだけじゃなくて！

「やらなきゃ」

と思いながら行動することが

とにかく減ります！！

行動するのって、

まぁまぁエネルギーいりますよね？

だから、

そこにプラスでない感情があると

本当に気合いがめちゃくちゃいると思いませんか？

でも、そんな気合いはなくても

さくさく動けるようになったら嬉しいですよね^^

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

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