子どもの世界は、〇〇〇にお任せ！


うわぁーーーーー！！！

また叫ぶ声が聞こえてきて、
涙ながらにどろんこになった息子ちゃんが家に入ってきました。

お友だちが誘いに来てくれて
嬉しそうに出かけたはずなのに

「もういやや！絶対にもう外行かへん！」
「みんなと遊ばん！！」

そんな時、
あなたならどうしますか？

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


2歳差3兄弟から4兄妹ママへ！

“ホッとできる場”を創るのがすき♡


榊原侑加です☺︎


ーーーーーーーーーーーーーーーー




  ​こどもの話をきいて、その後どうする？


服にも膝や足にも土がついてて
泣いて帰ってきたら
まぁまぁ穏やかな気持ち
…ではないですよね。

ちょっと色々勝手にイメージしながら
こどもに質問しちゃいそうじゃないですか？

そうなると
勝手な先入観で
子どもに起きた出来事を見てしまう。

だけど、
今では、パッと！
あたまに「あるカタチ」が浮かぶので
私は話を聞きやすくなったし
質問が変わりました。

そのカタチっていうのが、
方眼ノート1Dayベーシック講座で手にしてもらう
あれです☺︎

あれがあるだけで、
【ただ話を聞く】がやりやすくなって

【聞くこと】で、
子どもが力を取り戻して
自分で解決していける！

子どもを信じて任せやすくなってきたなーって
色々なことが起こるたびに思います。

ちなみに、
その日も話を聞いてた
お友だちも謝りに来てくれて
またすぐみんなと遊んでましたよ♪


方眼ノート1DAYベーシック講座で
ママがノートを手にしたら
小学生までの子どもになら
ママから手渡してもらって
一緒にも使えるし！

方眼ノートは、
ママの御守りになる安心なツールです☺︎

6時間講座ですが、
3時間ずつの受講もしていただけますよ♡

あ！ママが安心といえば⁉︎

そろそろ今年も「すごい！読書感想文教室」
に向けて準備をはじめます！

ご興味ある方は、
ぜひお早めにDMください！！

いち早く情報をお届けします☺︎

ご案内ページは、昨年度のままですが
参考になるかなと思います！

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　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
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＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

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感覚が冴えてきて、引き寄せられる秘密って？


今日から6月！

「朔日餅(ついたちもち)は、
【麦手餅】やな〜！！」

って思いながら
朝を迎えたら、9年前の投稿がでてきました！

高校の同級生が

毎月、伊勢神宮に朔日まいりをしてて

その「ついたちーむ」に参加させてもらったなぁ♡


と、思い出してひとりほのぼの♡


近くなったし、

また早朝朔日参りしよう！



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  ​無意識がすごい！！！


5月のおわり。


自分の中で手放したい感情をリリースしてからかな？


なんだろう…？


引き寄せる力？

人と繋がってる感じが凄いんです！！


\\どういうことかというと？//


ふと顔が浮かんだからLINEしたら、

相手がちょうど困ってて

私に連絡するか迷っていたり。


しばらく予定やタイミングが合わなくて

しゃべっていなかったお友だちと

久しぶりにおしゃべりできたと思ったら…？


子育てや夫婦関係で

ちょっと気持ちが落ち込んでいて

「今、その話めっちゃ私に必要だった！！」

って言ってくれたり。


会いたいなぁと思っていたら

ひょっこり会えたり！


なんかちょっと不思議なことが起きてます！



\\これの何がそんなに凄いのかというと？//


「これしたらどうなるかな？」

「今でいいかな？どうかな？」

「もし〇〇しても、こうなるかもしれないし…」

って、もやもやと頭の中で考えこんで

動けないでいる時間がゼロにちかいんです。


そして、

結果がどうとか関係なくて

ただ自分がどうしたいのかで

動いてるだけなので

自分に負担がないんですよね！！


なぜ今の状態になったのかというと？


思いあたるのは、、、？


／

たったひとつ！

＼


自分の内にある

手放せるモノを手放したってことだけ！！


そして、

そのために必要な時間は、

10分！


感情を手放すって

前は簡単じゃなくて

結構ずーっと自分の中に留まってて

根にもつつもりはないのに

どんどん勝手に

根が深くなっていくような感じがあったんですよね。


でも、1年前から

そういった感情を

すぐに手放すようになったら…？


／

本当に心が軽い☺︎

＼


毎日いろんなことがあるし

湧いてくる感情に

イイとかワルイとか

実はないんです！！


決めなくていいんです！！


ただ、

もうコレほしくないなーって気持ちがあるなら

それサクッと手放しちゃいませんか？


たった10分で

それが簡単にできちゃうのが

10min FOCUS Mapping®︎中級の過去の1枚です☺︎


いろいろ手放すと、

もやが晴れたように

未来がイメージしやすくなるし

今に集中もできるんです！！


そんな風に、

短時間で頭も心も軽くして

どんどん人生を進めたい！！

って方は、ぜひ講座でお会いしましょう♡


1年前の私も、

立ち止まってばかりだったから

迷う気持ちはわかるけど

その迷いを手放したかったから1つ扉を開けてみたら

もうどんどん開けるのか楽しくなっちゃったんですよね♪


でも、いきなりはムリー！！

って方は、

ぜひ一度おしゃべりしましょう♡

DMお待ちしてます☺︎


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10分でスッキリって何なの？


今日が5月の最終日！

明日から6月♡
…というわけで！

「できなかった〜」
とか
「やれなかった〜」
とかは全然ないけど

自分のアンテナに素直に、
「今、やりたい！」
「今、気になる！」
は、クリアにしちゃおーって
昨日の夜に思ったんです。

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  ​優先順位が決まってると、めっちゃ省エネ(笑)


朝からオンラインで学び。

昼からは、子どもの懇談会へ。


他にも、

朝のうちにやりたいことはやって

午後の予定が済んだ後！

前から行きたかった場所へ

「よし！行こう！」と、

ちょこっとおじゃましてきました！！


さらに、朝の学びと懇談会の内容をノートにまとめる。


\\なんか、めっちゃやりたいことできてるー！//


そして、もちろん休憩タイムもとりました♡笑


なんの罪悪感もなくやすめるって、、、

いい！！


だって、休むも予定のうちだし♡


  ​1年前の投稿からも、私の10minだいすき具合が伝わってきませんか？


今日も、
こんなにサクサク動けてるのは…
夜の10分！
もしくは、朝の10分のおかげさま♡

1年前の投稿を見たら
自分にめちゃくちゃ変化を感じました！！



／
「10分？」〜魅力あふれる10min FOCUS Mappingとは？〜
＼

▷「優先順位が決められない〜！！」
▷「やりたいことたくさんあるのに、なかなか動き出せない…」
▷「過去の◯◯が気になって…」
▷「こどもになんかイライラしちゃう…」
▷「旦那さんの発言に、モヤッとしちゃう…」
▷「毎日めっちゃがんばってるのに、なんかすっきりしない…」
▷「子どもに自分で、自分のことはできるようになってほしいと思ってるけど、つい…」
▷「自分のやりたいことがよくわからなくなっちゃう」
▷「コロナ禍で、今何ができるだろうかと考えてばかり…」
▷「痩せなきゃって思うけど、ダイエットとかむりー！！」

そんなお悩みが、
たった10分でサクッと解決します！！

「今日、何しないといけないっけ？」
って考えてたら

「えー！もうこんな時間⁉︎」
　(10分以上経ってた…。)

なんてことがある方に、
めちゃくちゃおすすめです！

だから、
1つでも当てはまるなら…

「なんか気になる」
「あれって何？」って、メッセージしてください☺︎

ちなみに
過去の私は、全部当てはまってます(笑)


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上記3つのメニューに関する特典は、
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ご希望の方は必ずDM等、お問い合わせください。

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メモとノートの合わせ技で、〇〇が動く！


最近、人の話を聞く聞く時に
メモを取ってるんですが…

このメモ！
私にとって、めちゃくちゃ当たりだったんです！！

これまでも、
メモは書いていたんですけど
どうも話に集中すると
なぐり書きになってしまうし。

書くことに集中すると
話がとびとびで記憶に残りにくい。

見返した時に、
「この単語はなんだっけ？？」
と、自分で書いたはずなのに
意味がわからない…
といったことが起こりがちでした。

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  素敵な話を聞いて「すごいなー！」で終わらせないためには？


何かを学んでも、
素敵な話を聞いても、
「すごいなぁー！！」だけでおわらせてしまうより
せっかくなら生活や仕事にすぐ活かしたくないですか？

そのために大事なのは、
振り返りなんです！

そのために重要なのは、
はじめにゴールを設定しておくことなんです！！

学生の時って、
ノートを一度も書いてない人って
あんまりいないと思うんですけど…
どんなノートにどんな風に書いてましたか？

私は、
よくあるB5サイズのノートに
いろんなペンを使って！
自慢じゃないけど
見た目は、綺麗に書いていたと思います。

ただ…
見返してもどこに
何が書いてあるのかハテナ。

何がわかってて
何がわかっていないのか？
全く把握できないノートを書いていたように思います。

ただ黒板を丸写ししていました。

だから正直言って
見返すこともあまりなかったし、
見返すってなると
一から順番に全てを見て
情報を探していたような気がします。

でも、
パッと見返しができたら？

パパパパっと振り返りができたら
めっちゃよくないですか？

それが、
10min FOCUS Mapping®︎×方眼ノートで
めちゃくちゃ簡単になったんです！！


ここちゃん(現在、2ヶ月)を抱っこしていても
カンタンに「その瞬間を思い出せる！」

そんな仕組みを手に入れましたー！！！
٩( ᐛ )و

応用が効く
何にでも使えるからこそ
10min FOCUS Mapping®︎も
方眼ノート1Dayベーシック講座も
コスパ最高だなぁーを
今、実感してます！！

みなさんは、
どんなメモやノートを書いていますか？

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【Boku note】

2年目は、

娘ちゃん(現在2ヶ月)が

ゲストで登場することもあるかもしれませんが

お伝えすることは

しっかりとお伝えしていきます。


ゲストが登場すると、

Specialなシェアが増えるかも？

と、お楽しみいただけると嬉しいです！


よろしくお願い致します。


最後までお読みいただき

ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




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子育てで大事なのは、自分の心のあり方！


週末は、
猿田彦神社(伊勢市)へ
家族みんなでお宮参りに行ってきました♪



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  ​いちばん大事にしたいことさえ見失わなければ◎


お宮参りって、一般的には⁉︎
生後1ヶ月頃を目安に行くらしいんですが、
ご存知ですか？

もし知らなくても
ハテナが浮かんだら
WEBで検索すれば
すぐに知ることができるので
すごく助かるんですけど…。

あくまでも一般論！

その情報をどう使うかが大事だし、
結局のところ身近な先輩方に聞くのが一番！！
経験者ならではの情報もいただけたりするので☺︎

あとは、
自分と赤ちゃんの体調をみて決めればいいんですよね！

というわけで、
私の育った地域では
昔から「生後3ヶ月頃」
赤ちゃんも少し首がすわって、
ママも体調が落ち着いてくるかなっていう時期に
ゆっくり行けばいいよ！！

っていう感じなので、
3ヶ月を前に「そろそろかな？」
と、夫婦で話をして決めました。

1人、2人、3人と経験してきたからこそ、
いちばん気持ち穏やかに
今回は行けるかなぁと思っていたんですが…。

もうね！
ずーっと⁉︎
チャレンジングな1日でした。

なぜって、
「べき〇〇星人」が舞い降りたから(笑)

だからって、
舞い降りちゃったものは仕方がないし
人を変えようとしても
簡単には変わらないって知ってるので
紙とペンはなかったけど
心の中である呪文を唱えました☺︎

そして、
「自分は、どうありたいのか？」
「今日のゴールは？」
と、自分に問いかけました。

そしたら…

\\家族みんなでお参りに行ける！//

もうそれだけで、
十分だなぁ〜って思えたんですよね◎



  ​成長は、当たり前じゃない！


かつて抱っこしてお参りに来た子たちと
今、こうして一緒に並んでお参りができるって
実はめちゃくちゃ有難いこと！！

ついつい欲を出してしまって
あれこれできるようになって欲しいとか
あぁだこうだと口に出してしまうけど…

まだまだできてないこと、
失敗しちゃうことなんてあって当たり前！！

大人でも、
うっかりや失敗…ありますよね？

全然カンペキなんかじゃないし、
いろんな感情に揺さぶられちゃう。

だから、
子どもたちが失敗するのなんて
あって当たり前なんです！！

日々すごいスピードで成長してて
できてるがどんどん増えていってるってことを
当たり前にしないで、
改めて意識して認めてあげたい！！

元気なのが当たり前じゃないってこと、
元気でいてくれることに感謝したい！！

失敗やできてないことにばかり
目を向けてるなんて…
ホンット勿体なさすぎる！！

「あぁぁ、、、」があったら
それは、成長のチャーーーンス！！！

できてること。
できるようになったこと。

そのカゲには、
失敗もあっていい！！

だから、
「あちゃーーーー…ンス？」に変えて…

／
子どもたちとの今この瞬間を大事に
ありのままを一緒に過ごしていきたい。
＼

改めて、
そう感じたお宮参りの日でした。

みんなと一緒に
私も母としてすくすく成長していけるように
がんばります！

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※10名限定とさせていただきます。　
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10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、
　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
　時間に追われていませんか？
　自分時間が全然ないって方に
　ぜひ！手にして欲しいです(^^)♪」


「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

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代表　榊原侑加

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