「作文楽しい！」で、未来は変わる！！


「何書いたらいいんだろう？って思っとった。」

読書感想文、作文、、、
正直このキモチを感じた事ない方っているのかな？

ーーーーーーーーーーーーーーーー


元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


ーーーーーーーーーーーーーーーー




  ​このやり方ひとつで、人生変わる！早く知りたかった〇〇〇〇！！


子どもの頃から、
作文とか読書感想文など
「文章を書きなさい」と言われても
どうしていいかわからず…。

とりあえず例があるなら、
それを真似してみたり

本の帯なんかについてる
作者のコメントなんかを参考に
ツギハギしながら
文を書いていたような気がします。

なぜか？

▶︎やり方がわからなかったから！！


でも、
そんな私が昨年からお届けしている
「すごい！読書感想文教室」！！


これがとにかく凄いんです！！

いや！
本当に！凄いんです！！！

…何回も言いたくなるほどなんです (笑)


\\何がそんなに凄いのかというと？//


・「何を書いたらいいかわからなーい！！」が、
→「これを書いたらいいのか！」に、なるし。

・「おもしろかったです！」が、
→「そんなことまで繋がるの！？」に、なるし。

・「やりたくないなー」、「何書いたらいいかわからん」が、
→「休憩いらん！書きたい！！」に、なっちゃうんです！！！

しかも！

この講座は、
基本的に親子で参加していただくんですが

子どもさんの学びになるだけでなく
お母さん、お父さんが
「これ仕事でも使えるなー」とか
「〇〇が大事なんやなー」とか
毎回、色々学びを持ち帰っていただけてるようです！！


大人の方で「受けたい！！」
と、言っていただいたこともあるんですけど

この教室は、
小中学生限定！！

つまり、
タイミングがあって
手にできた方は
本当ラッキー！！

私もそのひとり◎


この教室で使うマジックシートがあれば、
作文嫌いはゼロになるんじゃないかなー☺︎

って、本気で思います。

だって、
脳の使い方から変わるから！！

+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます！

少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
ブログランキングに参加することにしました☺︎

よろしければ
ポチッと応援してくださると嬉しいです！
↓
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

ありがとうございます♡




大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡


◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

榊原侑加の講座情報一覧↓

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589

Instagram フォロー大歓迎！↓

https://instagram.com/boku_note2021?r=nametag


発行者：Boku note

代表　榊原侑加

✉️お問合せは、こちらから☺︎

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

大学生の時、レポートを書く時に欲しかったやつー！！！

おはようございます☺︎

夏から秋へ！
だけど、まだまだ服は夏のまま☺︎
6ヶ月ベビーといっしょの毎日は
汗も笑いもいっぱいです✨

ーーーーーーーーーーーーーーーー


元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


ーーーーーーーーーーーーーーーー





大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡


◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

榊原侑加の講座情報一覧↓

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589

Instagram フォロー大歓迎！↓

https://instagram.com/boku_note2021?r=nametag


発行者：Boku note

代表　榊原侑加

✉️お問合せは、こちらから☺︎

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+


ポジティブでいるために〇〇〇が大活躍！！


\\ネガティブな言葉を減らそう！！//

そう思っても、
なかなか簡単には変えられないー！！

つい出ちゃう…！！

むりー！！

…なんて事ありませんか？

(^^)

ーーーーーーーーーーーーーーーー


元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


ーーーーーーーーーーーーーーーー



  ​使うことばで、印象は変わる！！


「疲れた」
「面倒くさい」
「むずかしい」
「きらい」・・・

ふとした時に出てしまう言葉ってありますよね？

正直、私も意識はしているけど
まだまだ使っちゃってるなぁーと思いあたるところがあります。



ことばをいっきに変えるのは、
なかなか簡単じゃないと思うんです。

あんまり気合を入れて
頑張りすぎちゃうと
素直に話したいことさえも
話せなくなっちゃうかもしれないですよね？

そうなると、
せっかくいいと思って意識したことによって
自分をちょっと苦しめてしまうかもしれません。


だから、大事なのは、
どこを目指すのかというゴールをハッキリさせておくことなんです！！


なかでも重要なのは、
目先のゴールではなく本当に心から願うバラ色の未来！！


つまり、
どういうことかというと？

・
・
・

／
ネガティブな言葉を使わなくなることが
ゴールではないと思うんです！！
＼


使うことばによって、
時にはだれかを傷つけてしまったりするだけでなく
使った自分自身をも
苦しめてしまうことだってあります。

でも、
そんな時もあると思うんです。

「あ！」
「使っちゃったなー」って！！

そう気づくことができれば、
まずはOK！！

そんな自分をひとりひとりが
まずまるっと受けとめてあげられたら…？


世界はめちゃくちゃまーるくなるんじゃないでしょうか(^^)



そうなるためには、
実は3つカギがあるんです☺︎

それは、何かというと？

①全て◎
②赤
③10分

です！


この3つのカギ☺︎
10min FOCUS Mapping®︎中級で簡単に手に入ります！

+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます！

少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
ブログランキングに参加することにしました☺︎

よろしければ
ポチッと応援してくださると嬉しいです！
↓
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

ありがとうございます♡




大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡


◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

榊原侑加の講座情報一覧↓

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589

Instagram フォロー大歓迎！↓

https://instagram.com/boku_note2021?r=nametag


発行者：Boku note

代表　榊原侑加

✉️お問合せは、こちらから☺︎

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

眠れない本当の理由は、〇〇〇にあったのかもしれません！


先週あたりから、
夏休みがおわって
学校がスタートした地域は
多いんじゃないかなと思うんですけど…？

いかがお過ごしですか？

ーーーーーーーーーーーーーーーー


元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


ーーーーーーーーーーーーーーーー



  毎日を楽しむための基本のひとつとなるのは、睡眠！


学校がはじまるのは嬉しい！

だけど、
色々と心配事が増えるんじゃないかなーとか
なんとなく安心じゃない事ばかり考えてしまったり

なんか時間の使い方がうまくいかなくて
やりたいことはできない
仕事に追われてばかりで
ちょっとお疲れモード…


そんな状態だったりしませんか？



そんな時に大事なのは…
睡眠！！


なかでも重要なのが、
その睡眠の質なんです！！


時間のほうが大事なんじゃないか？
と、思われた方もいらっしゃるかもしれませんよね☺︎

もちろん！
時間もポイントにはなってきます！！


ですが、
重要なのは、質なんです！


いくら長く時間を使っても、
その眠りの質があまりよくなければ
やっぱり疲れは身体に蓄積されていきます。


良質な睡眠をとることができれば、
目覚めもスッキリ！
思考も働きやすくなります☺︎


1日のパフォーマンス！
さらには、1年のパフォーマンス！！
人生のパフォーマンスが上がります(^^)



それを簡単に手にするためのカギが3つあります！


①ステップ
②カミ
③◎


これをどこで手にできるかというと？
10min FOCUS Mapping®︎中級講座です☺︎


この10min FOCUS Mapping®︎は、
初級、中級とあるんですが

どちらもカンタン！！

簡単だから、
お子さんにも
小学生以下であれば
ご自身から手渡していただいて
一緒に楽しんでいただくこともできるんです！！

そんな10分の世界への扉、
ぜひ今ちょっと勇気を出して覗きにきませんか？


+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます！

少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
ブログランキングに参加することにしました☺︎

よろしければ
ポチッと応援してくださると嬉しいです！
↓
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

ありがとうございます♡




大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡

「気になる〜！」
「これってどういうかんじ？」
など、お気軽にお問合せください^^

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

榊原侑加の講座情報一覧↓

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589

Instagram フォロー大歓迎！↓

https://instagram.com/boku_note2021?r=nametag


発行者：Boku note

代表　榊原侑加

✉️お問合せは、こちらから☺︎

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

「劇的before→after」ー10分の新習慣って？ー


「やることが毎日ありすぎる！！」
「仕事、子どものこと…いろんなことに振り回される！」
「全然毎日が思い通りにいかない！」
「やりたいことはあるけど、なかなか実現しない…」
「本当にやりたいことほど、後回しになっちゃう」
「時間が全然ない…」

こんなお悩みあったりしませんか？

ーーーーーーーーーーーーーーーー


元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


思考を整えて、

仕事も子育ても自分の人生をまるごと楽しむ♪


榊原侑加です☺︎


ーーーーーーーーーーーーーーーー



  ​今かかえている事を、そのままにしておく？


今かかえている事が、
こうなったらよくないですか？

・自分がやりたいこと、やるべきことをサクッとこなせる！
・何からやるか？優先順位を決めて行動することができる！
・あれ？なんか毎日さくさくとやりたいことがやれてる！！
・こどもにあれこれ言わなくてもよくなる！
・こどもが、自分でやるべきことをどんどんやっていってくれる！
・1日の終わりに、達成感がある！

実は、それができちゃう方法があるんです！！


実際、私自身…


♦︎before

・家のこと、3人の子どものこと、自分のこと。…もう頭の中がゴッチャゴチャ！！

・「何からしたらいいかな？」って考えるのに、時間がかかる。

・「次は、あれして。それから…」って、先のこと考えてるのに、うっかり連発！！

・目の前のやらなきゃにばかり時間を使って、やりたいことができなくてため息。

・毎日いろいろやってるはずなんだけど、なんか残念な気持ちになる。


そんな毎日から…


♦︎after

​・10分で、「今日はこれ！」と決めてさくさく行動できる！

・迷う時間がなくなって、とにかく行動できる！

・1年以上、荷物部屋だった部屋が10分書くだけで子どもたちの遊び部屋に大変身！！

・子どもが、自分で1日を計画して楽しんでる！(宿題も片付けも準備も)
→私、めっちゃラク！！

・講座の準備が、さくさく進む！

・自分に自信がもてる！

・自分の本当にやりたいことにチャレンジしていける！

・1日の終わりに、達成感がある！


に、変化しました！！



この変化を起こしてくれたのは、
たった10分の新習慣！！

【10min FOCUS Mapping®︎】です！




「あれもこれもやらなきゃ！」

「やりたいことありすぎて、どうしたらいの〜！」

って、いつもモジモジ、モヤモヤしていた状態から


▷あれ？気持ちスッキリ！動ける！！


▷優先順位1・2・3まで決まっちゃった！


そんな状態に

誰もがなれるんです！！


色んなことにチャレンジできるようになるんです！！



全国では、こんな変化が起きています！


・気持ちが１０分でラクになって、子どもにも穏やかに声がかけられる！ 


・いつも後回しにしていることも、優先順位が決まり、後回しにしなくなった！ 

・子どもが自分で休校中の計画を立て、自ら「宿題もやる！」と決めた！ 

・子どもの就寝時間が２時間早くなった！起床時間は１時間早くなった！！ 

・何も言っていないのに、子どもが自分でゲームの時間を減らした。 

・今まで自分で片付けたことのなかった部屋を、子どもが自ら片付け始めた。 

・この状況で新しくチャレンジすることも、この１０分のおかげでハードルが下がり、 
　即行動に移せた！！！ 

・平日も休日も、子どもと遊んでも、２時間の自分時間をゲット！！！ 

・どんな状況でも、これを書けば大丈夫！！と思える自分がいました！ 



あなたも手にしてみませんか？


↓↓↓


10min FOCUS Mapping®︎初級講座のご案内ページは、こちら！




+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます！

少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
ブログランキングに参加することにしました☺︎

よろしければ
ポチッと応援してくださると嬉しいです！
↓
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

ありがとうございます♡




大好評！！
子どもの理解できなかった行動も、納得！
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡


◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
日程リクエストも受付中です⭐︎

「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

　どの講座がいいかな？」


「何が違うのかわからない！」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

榊原侑加の講座情報一覧↓

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589

Instagram フォロー大歓迎！↓

https://instagram.com/boku_note2021?r=nametag


発行者：Boku note

代表　榊原侑加

✉️お問合せは、こちらから☺︎

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+